F3romoN - Przeglądanie profilu - KFD.PL

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Profil użytkownika F3romoN Ocena użytkownika:

Poziom reputacji: 429 Bardzo dobry

Grupa:: KFD pro
Całość postów:: 4048 (4,4 na dzień)
Najwięcej w: Dzienniki Treningowe - Zaawansowani (724 postów)
Rejestracja:: 20 11 2009
Odwiedzin:: 20631
Ostatnio:: minutę temu
Aktualnie:: Przegląda temat DT By Piesiolesio

Osobiste

Tytuł użytkownika:: █▬█ █ ▀█▀
Wiek:: 22 lat
Data urodzenia:: Grudzień 15, 1989
Płeć:: Mężczyzna
Miasto:: Wrocław

Kontakt

E-mail:: Informacja prywatna

Dodatkowe informacje

Obwód przedramienia w [cm]:: 33
Obwód klatki piersiowej w [cm]:: 110
Obwód uda w [cm]:: 62
Obwód łydki w [cm]:: 40
Waga w [kg]:: 86
Wzrost w [cm]:: 182
Obwód ramienia w [cm]:: 39
Obwód w pasie w [cm]:: 86
Staż treningowy [miesiące]:: 36+SW

Ostatnio byli

Szopapracz
wczoraj, 21:52
jarcow
wczoraj, 10:23
prilo
27 maj 2012 - 17:14
DMT
27 maj 2012 - 12:55
Bassfreak
27 maj 2012 - 10:03
divarin
27 maj 2012 - 08:57
dape93
26 maj 2012 - 20:31
majsterztm
26 maj 2012 - 20:11
Gajos7
26 maj 2012 - 19:23
Wiqtor
26 maj 2012 - 19:21

Moje posty

W temacie: Interwały a masa ?

wczoraj, 21:22

2 interwały to za dużo. Chyba że nie mówimy tu o porządnym interwale Jest to cholerny wysiłek dla organizmu.
Biegaj drugi raz zwykłym truchtem z 40min w dnt lub 20 po treningu.

Na pewno zatrzymasz/spowolnisz rozrost nowej tkanki tłuszczowej. Z tą utratą tłuszczyku to nie do końca.
Pozdr
W temacie: Barki\Bicepsy\Tricepsy

wczoraj, 21:19

Piesiolesio w 14 miesięcy taka sylwetka?
Nie mam pytań
W temacie: Czy zacząć masę?

27 maj 2012 - 20:23

up/

Nie komentuje nawet, ogarnij się.
Ręce opadają

Autorze wszystko zależy od Ciebie. Ja bym redukował.
Jednak pamiętaj że dieta to podstawa.
W temacie: *Progress Test HiTec*F3romoN*redukcja*

27 maj 2012 - 20:18

14/90_27.05.2012

DIETA:
jajecznica z 6 jajek, 70g chleba ciemnego
*
150g kurczaka, 70g ryżu
150g kurczaka, mix surówek
200g kurczaka, 2 banany
200g kurczaka

Dieta trochę haotyczna byłem na uczelni to w 2 posiłkach dowaliłem więcej węgli z tego powodu że później nie miałem jak.

SUPLEMENTACJA:
3 kaps omega3, witamina a-z hi tec po śniadaniu
*50g białka c6 z hi teca

DNT- niedziele będą wolne a przez 6 dni ostro z aero.
W temacie: *Progress Test HiTec*F3romoN*redukcja*

26 maj 2012 - 21:12

Użytkownik Martinnn dnia 26 maj 2012 - 20:44 napisał
Jaki jest koszt MMA za miecha(jak wiesz jak się cenią inne SW to też napisz) ?
Jestem ciekaw jak to jest tam u was .

Od 50 zł do nawet 130-140.
Średnio 100 i to jest standard.

Ze wszystkimi SW jest podobnie.

Znajomi

Komentarze

4 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Bassfreak
03 kwiecień 2012 - 17:11
żyję i mam się dobrze %%)
czekam aż na stałe zawita ładna pogoda bo wczoraj jeszcze śnieg padał :C , niedługo przerwa od stymulantów :E
bebech
22 styczeń 2012 - 12:10
Siema! Stary mam to samo z nadgarstkiem. Kilka dni ból przechodzi idę na trening uderze nawet lekko w worek i grymas na twarzy. Boli cholernie i nie mam pojecia co to może być. Też muszę się udać na prześwietlenie.. Zdrowia!
bebech
20 styczeń 2012 - 13:51
Tyn jak się zmasował.!
-MINI-
11 styczeń 2012 - 10:57
fajny brzuszek Fero :D
Phenom
27 grudzień 2011 - 21:10
Jak chcesz coś z długim rękawem to mam coś takiego na sprzedaż
http://www.militaria.pl/under_armour/koszulka_termoaktywna_under_armour_coldgear_compression_tactical_crew_marine_olive_drab_%281216005-390%29_p5863.xml
~Łukasz
26 grudzień 2011 - 16:47
DT przeniesiony
bebech
24 grudzień 2011 - 08:33
Żyje, żyje.! :) Wesołych Świąt :)
.Piotr.
15 grudzień 2011 - 18:09
Stówa Fero! ;)
Mom0s
15 grudzień 2011 - 14:22
Najlepszego Koksie :-D
-Roki
26 październik 2011 - 14:13
Dziękuję ;) Czekaj na pakę i dajemy czadu %)
Uniwersalny
23 październik 2011 - 11:29
Loknij moje obecne foto plecow po cyklu na stormie zapraszam galeria dla poczatk... :)
Albatros93
07 październik 2011 - 20:48
zobaczyłem twoje zdjęcie z plecami i rzekłem: "ja pier****"
Tyrol
25 wrzesień 2011 - 20:34
podslij mi na PW swoje gg , bo dalej na PW do Ciebie pisac nie moge ...
MateuszeQ
14 wrzesień 2011 - 07:32
http://www.kfd.pl/kolejne-zdjecia-ocena-sylwetki-postepow-151418.html/page__st__100__gopid__1777087#entry1777087 post 114
durex23
11 wrzesień 2011 - 10:58
Elo, jak tam atmosfera w tym klubie pankration ? jestem z okolic wrocka

4 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Losowe tematy: HMB kfd | Weider 32% Protein Bar | KFD 100 % Whey Protein apteka | Potencja w aptece | Scitec GH Surge zastosowanie | Flegamina o smaku truskawkowym | Ultimate Waxy Maize lek

Aktualny czas: maj 29 2012 07:49

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.