Witam. Zastanawiam sie czy lepiej zakupic Extra mass 5kg ze sports one czy kupic 1800g ostrowi i carbo z biogenixa 4kg, cenowo wyjdzie podobnie. A co do Extra Masa to w tej jednej porcji (162g) jest 60g bialka a niby za jednym razem czlowiek moze przyswoic tylko 50 ... wiec podzielic to jakos czy mozna tak szamac za jednym razem ?

Lepiej moim zdaniem jest rozdzielic bialko i weglowodany. Przynajmniej jesli chodzi o branie po treningu, poniewaz od razu po masz mozliwosc dostarczenia do organizmu weglowodanow ktore szybko odbuduja zapasy glikogenu itp. natomiast ok. pol godziny pozniej wziecia bialka ktore zostanie dobrze wykorzystane, ktore brane odrazu po treningu w duzej czesci marnuje sie. Jesli wiec wezmiesz gainera to duza czesc tego bialka zmarnuje sie. Pomiedzy posilkami mozesz brac zarowno jedno jak i drugie.
Natomiast co do bialka, osobiscie niepolecam, kumpel po tym mial problemy z watroba i wyproznianiem :/ Ale niektorzy chwala sobie to bialko, cena tez robi swoje. Weglowodany dobre.

Dlaczego jak odrazu po treningu wezmie sie bialko to wieksza czesc sie marnuje ?

jadlem juz ostrowie i to smak naturalny pilem sam z woda jakos problemow z wyproznianiem nie mialem z watroba tym bardziej (moze Twoj kumpel do tego bialka dorzucil 2 tabletki metki ) w kazdym badz razie dzieki za wypowiedz....

ja na twoim miejscu kupilbym extra massa. ty sam muisz ocenic co jest lepsze dla ciebie. jesli nie zgadzaja ci sie proporcje bialko/wegle w gainerze to kup sobie osobno. moim zdaniem co bys nie wybral i tak bedzie ok

no ja dla przykladu mam ostrowie i dextro, ale jedno bananowe a drugie pomaranczowe wiec troche sparzylem no i chyba wolalbym gainera bo mniej pieprzenia z przygotowaniem itp. zwlasza jak silownie mam kawalek od domu.

Użytkownik Ambro dnia 30-11-2006, 20:24 napisał

poniewaz po treningu pierwsze co robi organizm to regeneruje glikogen miesniowy(energie magazynowana w miesniach) a wiec wszystko co pochlonie zamieni w glukoze wszak organizm ma zdolnosc rozkladania aminokwasow do glukozy i dopoki nie zregeneruje glikogenu miesniowego nie wchlonie nic co nie jest glukoza (wylaczajac witaminy mineraly itp) dlatego bialko sie marnuje no i jest drozsze od wegli:) pozatym to dodatkowa praca dla orgnizmu zuzycie wody i energi
kupic ostrowie i carbo:) po 1 dawkujesz jak chcesz po 2 pewnie cena i tak jest mniejsza
dawno nie grzebalem w suplach wiec na dzien dzisiejszy nie jestem zorientowany jak tam stoja na rynq obydwa preparaty wzgledem siebie