Skocz do zawartości

elofrytki

elofrytki

Użytkownik od 25 01 2016
Offline Ostatnio aktywny Dzisiaj, 13:49
*----

RASZGŁARD

21 marzec 2017 - 23:37

jaki polecacie?

jest sens posiadania go na siłowni?

odprowadza pot/wilgoć? jaki jest sens?

 


Wlokna miesniowe

18 marzec 2017 - 21:40

jeden tydzien mam 5x5 drugi 5x10

typowe fbw A B

 

40% <-rozgrzewka

50% <-rozgrzewka

 

60% <-s. robocze

70% <-s. robocze

80% <-s. robocze

90%  <-s. robocze

100% <-s. robocze

100% to mój max na treningu a nie max prawdziwy!

 

co tydzien 2-5 kg dokładka 

cofam się 4-5 dokładek

 

taki niby bill starr //niby rampa - co o tym myślicie?

wcześniej też pisałem podobne tematy ale teraz przemyślałem sprawe z tymi włóknami

jedni pisza by sie nie przejmowac tym a drudzy ze jednak ma to znaczenie

 


otarte uda

10 marzec 2017 - 20:54

poruszyłem temat na szybkich pytaniach ale nie wiedziałem że tak obszerny on jest

 

 zaczynam biegac - mam otarcia na udach - zawsze po bieganiu mnie pieka uda od wewnatrz. jak sobie z tym radzic? staram sie biegac w dosyc dlugich bokserkach

 

nie wiem czy wyżej spodnie zalozyc czy nizej

nie wiem co mnie dokladnie obciera - czy moze krok ktory jest nisko w spodniach - ale w sumie jak mam krotkie spodenki to tez mnie obciera

 

moze wina bielizny?

 

może kremy/bandaze czy inny rodzaj metrialu/spodni?

 

 

https://www.decathlo...id_8238573.html

rozwiaze problem?



Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko