Skocz do zawartości

elofrytki

elofrytki

Użytkownik od 25 01 2016
Offline Ostatnio aktywny Dzisiaj, 00:23
*----

W temacie:Domowa siłownia 500+, ograniczona ilość miejsca. Warto?

Wczoraj, 22:41

z tego co wiem gryf powinien miec minimum 180cm

a te ponizej to 160cm ale to lekka slabizna to raz a dwa  jak masz cwiczyc i myslec czy nie uderzysz w sciane to lepiej odpusc

dozbieraj 500zl i mozna juz za 1000zl kupic cos porzadnego (lawka stojaki i gryfy z kg)

na poczatku mi sie wydaje ze gryfy i kg


W temacie:po co silownia?

Wczoraj, 21:46

dosyc ciekawe podejscie

zasiegnalem po art. z konkurencyjnego forum

nie bede wrzucal linkow bo juz mam duzo pkt ostrzezen i sie boje

ale wlasnie tam pisza ze tylko ciezary (min 85% maxa) daja przyrost czegokolwiek poniewaz mniejsze ciezary to mniejszy bodziec nawet jezeli jest duza objetosc = lepiej mala objetosc z duzymi ciezarami niz na odwrot

a jak sie polaczy duza objetosc i ciezary to juz jest baja


W temacie:po co silownia?

Wczoraj, 21:43

aha czyli pizgajac serie przygotowuje swoj organizm pod nowe aktywnosci

i przez to np. jak zmienie dyscypline to i tak bede wymiatal?


W temacie:po co silownia?

Wczoraj, 21:25

to ja tutaj zadaje pytania :p

 

chodzi oto ze jak ktos cwiczy np 6 lat no to pozniej jak ma cos zrobic np. malowac to jest rownie (ew. bardziej) spompowany co czlowiek co nie cwiczy - i teraz pytanie - po co sila na silowni ew. na 1 powt jak nie ma przelozenia na codzienne czynnosci?

 

ew. jak ulozyc plan zeby mial przelozenie na zycie codzienne?

 

< tak jak na poczatku tego tematu - fajna dyskusja sie zrobila - poczytam kazdy z postow dokladnie w weekend bo teraz nie mam czasu ( wgl w weekendy bardziej sie na forum udzielam) i lapki porozdaje bo jestem wam winien za taka porcje wiedzy -  a i tak znajomi co sa na awf sie smieja ze z takich forum nie da sie nic wyniesc a ich wykaldowcy to chodzace encyklopedie ech...>


W temacie:po co silownia?

Wczoraj, 21:19

doping?

 

sila silowniana ma maly przekaz w sile codziennej

a sile codzinna na silowni ciezko wyrobic



Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko