witam witam prosilbym o pomoc mam przerwe w treningach ponad 8 miesięcy z powodu braku czasu , ale wczoraj kupiłem 2 hatle 15 kg wiadomo ciezar regulowany czy mogli byście podpowiedziec jakies cwiczenia ktore moglbym wykonywac w domu? wyłącznie za ich pomocą?

Patryk jestem 17 lat . 12 miesiecy treningu i 8 miesiecy przerwy

Użytkownik BornToFight edytował ten post 04 październik 2009 - 21:39

tutaj masz ładnie napisac i przywiatac sie , a z zapytaniem udac sie do dzialu trening dla poczatkujacych
elo

a to spoczko : D Patryk jestem 17 lat . 12 miesiecy treningu i 8 miesiecy przerwy ; D

cześć,

rozumiem, że teraz masz zamiar podejść poważnie do treningów?

w rzeczy samej poprostu kocham ten sport cos dla mnie ...nigdy nie mialem problemow z treningami zawsze mi sie chcialo cwiczyc , zawsze ta determinacja była we mnie i teraz chce wrocic do tego , to ze nie cwiczylem nie bylo zalezne odemnie nie cwiczylem bo zaczela sie szkola a do silowni mialem 7 km...a dojzezdzac pare dni w tygodniu autobusem to poprostu w skali miesięczne bilety wychodziły no dosyc drogo.. a pracy nie mam :( a teraz kupiłem sobie sprzet i chce w domu powoli wracac do formy a co najlepsze nigdy nie mialem problemow z przytrostem masy i nigdy nie brałem zadnych odzywek ani kreatyn ani nic i to bylo dobre

tylko po co zakładałeś nowy temat w tym samym dziale żeby to napisać

to jak masz już lepsze warunki to nic tylko ćwiczyć, odżywiać się właściwie. pozdrawiam

bo pomyliloło mi sorki

Witam

Witam