Witam,

Od jakiegoś miesiąca nie mam motywacji aby na obiad jeść samego gotowanego kurczaka z jakims warzywem w postaci czy to kalafiora czy tez marchewki(+ ryz oczywiscie).

Od dlugiego juz czasu jem na obiad :

Ryz 70g
Kurczak ok 100g-120g
Mieszanka warzywna(chinska) - marchewka, por, pendy bambusa, grzybki mun, kukurydza, groszek, czerwona fasola - ok. 120g-150g na porcje
Koncentrat pomidorowy, woda, przyprawy do smaku oraz sos sojowy
(kurczaka i warzywa smażę na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia :P)

Brzmi to jak przepis, jednak chciałbym się dowiedziec cz taki obiadek nie ma zlego wplywu na redukcje. Obecnie nie chodze na siłownie i stosuje tylko aeroby - 40min rano oraz 20min wieczorem.

Biore koncowke Thermala oraz L-Carnitynke, do tego witaminki, chrom, cofeinke, b6, b12, HMB

Użytkownik adrian_18 edytował ten post 12 sierpień 2007 - 11:31

Cytat

A nie widzisz tego?

Lepsze byłoby gotowane miesko + swieze warzywa + ryz. Bez koncentratow, mieszanek i sosów.

Użytkownik adrian_18 dnia 12-08-2007, 12:29 napisał

bleee ...tak jak napisał Grzegorz, obserwuj.