Ektomorfik z tendencją do odkładania się tłuszczu na brzuchu

#1 12345qwert

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 22 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 16 sierpień 2011 - 17:41

Tak jak w temacie. Jestem typowym ekto, łapy jak zapałki 180cm i 65kg ale mam duzo fatu na brzuchu, boczkach, dookola talii sie opona uzbierala. Od 2 tygodni trzymam diete na mase i zdaje mi sie ze troszke znowu cos tam sie przybralo, niewiem czy to efekt tego ze w tamtym okresie jadlem jak mi sie przypomnialo, syfiate jedzenie fast foody chipsy itp ? Czy organizm normalnie tak reaguje po nagle zwiekszonej dwace kcal? Z reguły jestem patyk , tylko ten nieszczesny brzuch ;/. Gram w noge 2-3 razy w tyg, wiec troche sie wybiegam + FBW

Moja dieta wyglada mniej wiecej tak

1. 3 jajka, 80g platkow owsianych, banan, omega 3 , witaminki
2. normalny obiad co tam ugotują zazwyczaj kotlet ziemniaki surówka wiec jest ok (tego nie dam rady zmienic)
3.chle razowy 150, makrela wedzona
4.100g ryzu + 100g kury
trening
5. 100 g ryzu + 100 g kury
6. twarog 125g, omega 3

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

BCAA Xtra + CarboNox + Shaker KFD (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tłuszcz na brzuchu w wieku 12 lat , 11 miesięcy - sylwetka do oceny , Tyję w brzuchu , Szafa chudzielca :F | wypowiadać się koksy %) , Gdzie się mierzy pas?