Od razu na wstępie nie wiem czy to dobry dział bo nie za bardzo wiedziałem gdzie to dać. Ale do rzeczy.

Otóż mam znajomego, który twierdzi, że nigdy nic nie brał i jedzie na sucho, tam niby dużo je, jakieś diety itd. Po 3 letniej przerwie zaczął znów ćwiczyć i może w 4 miesiące przyszło mu masy ponad 6kg i dużo siły. Niedawno jeszcze chciał przybrać na wadze i w chwile 2kg. Waży ponad 90kg i lekko ponad 180cm wzrostu. Jak na tą wagę coś jest za bardzo napakowany, rozumiem jakby ćwiczył na rzeźbę, ale nie dość, że przy małej wadze jest dość duży/ napompowany to jeszcze wyciska ponad 125kg. A na serie 118kg na 5 powtórzeń.
I ja się chciałem zapytać czy to jest możliwe tak całkiem na sucho? Bo wszyscy tutaj twierdzą, że coś bierze ale on się zapiera. I pomyślałem, że może tutaj dostanę odpowiedź czy możliwe jest tak całkiem na sucho...

Cytat

W 4 msc tylko 6kg ? to mało jesli miał diete. A to, ze dobrze wyglada to moze dlatego, ze ma dobra genetyke. Nie musiał nic brac...w 4msc spokojnie mogł nabrac sporo siły. Koksu brac nie musiał :) moze wspomagał sie kreatyna. Wszystko moze byc spowodowane tym, ze ma dobra genetyke

ogólnie jeśli trenuje z głową i ma odpowiednią diete( a takie pojęcie ma niestety 10 % ćwiczących na siłowni), to takie efekty są jak najbardziej możliwe.Poczytaj o tym w podwieszonych tematach działu dieta, ustal sobie ją, zacznij ćwiczyć i goń kolegę.Wtedy sam będziesz mógł sobie odpowiedzieć na te pytanie, a zarazem będziesz miał dużo większą wiedzę na temat tego sportu.

Druga sprawa to genetyka, jeden w ciągu roku może się opieprzać i będzie miał więcej, niż taki co 2 lata sumiennie będzie ćwiczyć..taki to niewdzięczny sport.

Mała poprawka. Te 6 kg to w miesiąc bo dziś pytałem się brata, a te 4 to nie wiem skąd sobie wkręciłem... To nadal jest możliwe?

niby jest, przy cyklu kreatynowym i diecie na masę mogło mu wejść 6 kg zależy jakiej jakości są te kg...

No ale on twierdzi, że TOTALNIE NIC. Niby tylko sama dieta.

Przyjrzyj mu się, czy nie jest nadpobudliwy, reaktywny, agresywny, czy szybko się irytuje, czy ma wyższe ciśnienie - czerwoną twarz i szyję. To się da zauważyć, oczywiście nie zawsze.

Ale szpiegostwem nie warto się zajmować