Efekty bez odżywek?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 luppiter

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1243
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 28

Napisano 08 listopad 2009 - 21:05

Czy jest możliwe osiągnięcie efektów siłowych bez stosowania żadnych odżywek, suplementów? Jedynie jakaś dieta... Chodzi mi o zwiększenie generalnie swojej siły bicepsa, tricepsa, poprawienie wyników na klatę. Czy da się osiągnąć jakiś korzystny wynik bez dodatkowego nakładu finansowego? Czy będzie to raczej trudne? Jeżeli jest to głupie pytanie, to z góry przepraszam ^_^

Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć

http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

HI TEC Mega BCAA 5000 - 150 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,99 zł)

Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki Gainer bez wit. b12? , Jak przybrać na masie mięśniowej bez tycia? , Antykoncepcja po bez recepty , Warszawa Ursynów, sztuki walki efektywne i tanie , a6w a meta | lepsze efekty ?

#2 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 08 listopad 2009 - 21:06

Oczywiście-ale wtedy dieta musi być bardzo dobrze zbilansowana i trzymana cały czas...

Do góry of the page up there ^

#3 curtis1

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 453
Rejestracja: 16 07 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 26

Napisano 08 listopad 2009 - 21:11

j/w dieta to podstawa

Do góry of the page up there ^

#4 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 08 listopad 2009 - 21:14

Zależy co masz na myśli przez stwierdzenie

Cytat

Czy da się osiągnąć jakiś korzystny wynik bez dodatkowego nakładu finansowego?

Mieć 50cm w ramieniu i wyciskać na ławce ponad 180kg - na sucho,przy samej diecie to trochę mało realne ^_^

Użytkownik Nitro edytował ten post 08 listopad 2009 - 21:15

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#5 luppiter

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1243
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 28

Napisano 08 listopad 2009 - 21:27

nie, takich wyników nie miałem na myśli ^_^

ale np. 80-90 na klatę ;> czy przyjdzie to dużo ciężej, niż gdybym wziął jakieś odżywki? i czy odżywki można brać po jakimś określonym czasie ćwiczenia na siłowni, czy to raczej nie ma znaczenia?

Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć

http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118

Do góry of the page up there ^

#6 Jankes90

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 134
Rejestracja: 28 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36+

Napisano 08 listopad 2009 - 21:30

białko carbo gainer mozna odrazu jako uzupełnienei diety, ale ~~kreatyna po ok. roku dopiero przynosi porządne efekty - wczesniej to wywalanie kasy w błocko~~

Użytkownik Fox_ edytował ten post 09 listopad 2009 - 19:31
Powód edycji Rozumiem przesłanie....ale bez herezji proszę

Kodzak's back

Do góry of the page up there ^

#7 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 08 listopad 2009 - 21:32

Takie wyniki jakie napisałeś to są bardzo realne - i nawet więcej,tylko trzymaj dobrze dietę.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#8 luppiter

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1243
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 28

Napisano 08 listopad 2009 - 21:56

dziękuję uprzejmie za odpowiedź ^_^

mam jeszcze tylko jeden dylemat, a mianowicie
mam 180cm wzrostu, ważę 79kg (przez ostatnie 2 miesiące ćwiczeń na siłowni schudłem 4kg, chociaż właściwie nie kładłem na to jakiegoś szczególnego nacisku, jednak był to mój cichy cel)
zastanawiam się, czy jest to dobra waga, czy przydało by się jeszcze coś zrzucić... znalazłem ostatnio taki kalkulator na internecie- zawartości tłuszczu w organizmie, z którego wynikło 18,5 % tłuszczu i nie wiem jak się na to zapatrywać... mam 90 w biodrach, 85 w pasie, trochę brzucha, który staram się ostatnio jakoś wytrenować
nie wiem teraz czy szukać diety na redukcję, czy co... jak myślicie?

Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć

http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118

Do góry of the page up there ^

#9 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 08 listopad 2009 - 21:59

Wrzuć jakieś fotki ^_^

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#10 luppiter

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1243
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 28

Napisano 09 listopad 2009 - 18:41

już po sesji

napinka

bez napinki

profil

nogi

dobry fotomontaż nie jest zły :loler:

jakie rady? <_<

Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć

http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118

Do góry of the page up there ^

#11 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 09 listopad 2009 - 20:16

Redukcji to ty na pewno nie wymagasz,masuj i jeszcze raz masuj i wykonuj ćwiczenia na brzuch.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#12 luppiter

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1243
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 28

Napisano 09 listopad 2009 - 20:41

to może zboczenie na punkcie wagi... dziękuję bardzo za podpowiedzi, temat uważam za zamknięty

Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć

http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 07:26

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.