Efektowny trening

#1 shockwave

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 37
Rejestracja: 25 06 2008
Wiek: 25

Napisano 02 lipiec 2009 - 20:08

Witam. Ćwiczę juz około roku- głównie jakieś plany z podwieszonych. Chciałbym się dowiedziec jakie skuteczne dla wielu cwiczenia proponujecie oczywiscie na mase które pozwolą uzyskac dobre efekty a do nich dobiore reszte. Nie mowie tu o calym planie tylko o cwiczeniach ktore sa best na dana partie itd. itp.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening do oceny , Ocena planu treningowego , Problem z treningiem bicepsa , Trening Split 4 razy do poprawy , Plan treningowy do oceny | trening

#2 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 02 lipiec 2009 - 20:48

Nie ma takich :rolleyes:

Każde ćwiczenie jest szczególne w jakiś sposób. Jedyne co staramy się bazować na podstawowych ćwiczeniach złożonych chociaż to też nie jest regułą.

Do góry of the page up there ^

#3 Michał1

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 307
Rejestracja: 04 04 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Myszków
Staż [mies.]: 45

Napisano 02 lipiec 2009 - 23:17

Tu się zgodzę. Każdy ma inne ulubione ćwiczenie, które "wchodzi" najlepiej. To, które Tobie przypadnie do gustu zależy już od Ciebie.

Do góry of the page up there ^

#4 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12262
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 lipiec 2009 - 23:23

generalnie cwiczenia podstawowe i wielostawowe - marwy ciag, przysiady, wycikania, wioslowania, podciaganie na drazku

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#5 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6875
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 04 lipiec 2009 - 00:45

chodziło Ci o efektywny trening

efektowny to jakbyś chciał jakieś wymyślne sztuczki żeby zaimponować chłopakom

efektywny przynoszący efekty

może podział - podstawowe na duże partie, reszta na mniejsze

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć