Napisano 23 październik 2010 - 11:45

* * * * * * * * * *
Mam na imię Bartek.
Na forum jestem od listopada 2009 roku.
Moje staż na poważnie zaczął się 18.08.2010r.
Wcześnie ćwiczyłem bardzo dużo ale z braku doświadczenia i diety nic z tego nie wyszło.
Założyłem ten dziennik po to aby nabrać więcej motywacji do działań.

* * * * * * * * * *
"Można zmarnować życie wytyczając granice, albo przeżyć życie przekraczając je."
"Czasami warto zrobić jeden krok w tył by móc później zrobić dwa do przodu."
"Siła jest Bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawa a masa podstawą."
"Jeśli nie wierzysz w powodzenie celu - jesteś na przegranej pozycji."

* * * * * * * * * *


Obwód przedramienia w [cm]: 27
Obwód klatki piersiowej w [cm]: 88
Obwód uda w [cm]: 51
Obwód łydki w [cm]: 35
Waga w [kg]: 64
Wzrost w [cm]: 184
Obwód ramienia w [cm]: 29
Obwód w pasie w [cm]: 78
* * * * * * * * * *





Split
http://www.kfd.pl/ea...37#entry1429537

Push\Pull
http://www.kfd.pl/ea...96#entry1552996

5x5
http://www.kfd.pl/ea...89#entry1839089


* * * * * * * * * *


Początki zmagań 24.10.2010r.
Początek cyklu (Hi Tec Hyper Fusion+Trec Cm3+Bsn No-Xplode) 02.05.2011r.

* * * * * * * * * *
Zapraszam do komentowania i odwiedzania mojego Dt.
Pozdrawiam

Napisano 23 październik 2010 - 15:51

Napisano 23 październik 2010 - 15:57

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

Napisano 23 październik 2010 - 17:19

Napisano 23 październik 2010 - 17:27

Napisano 23 październik 2010 - 17:35

Napisano 23 październik 2010 - 17:49

Klatka 88 i udo 64 ? =O
dawaj foty

Napisano 23 październik 2010 - 18:09

Użytkownik Pumbiak dnia 23-10-2010, 18:49 napisał

Klatka 88 i udo 64 ? =O
dawaj foty

Pewnie klata na wydechu

Masz podobne wymiary jak ja startowe mialem(wzrost waga) a uda takiego jak masz nadal nie mam . Smiesznie :P . Powodzenia.

"A i choćby wystawili przeciw wielką armadę
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"

Napisano 23 październik 2010 - 21:04

O cho**** Panowie udo 51cm a nie 64 .

Napisano 23 październik 2010 - 21:31

Powodzenia Będę zaglądał

Napisano 23 październik 2010 - 21:43

Napisano 23 październik 2010 - 22:00

Napisano 23 październik 2010 - 22:03

Napisano 23 październik 2010 - 22:19

Napisano 24 październik 2010 - 19:53

Napisano 24 październik 2010 - 20:23

pracuj to bedzie co raz lepiej

Napisano 24 październik 2010 - 20:47

Napisano 24 październik 2010 - 21:33

Napisano 24 październik 2010 - 21:36

Napisano 24 październik 2010 - 21:47