Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak sie było czym chwalić to wstawiałem bez a jak nie ma czym to wstawiam z :)
Dziennik treningowy - bobman
Ocena:
5 z 5 | 7 głosy/ów
5 z 5 | 7 głosy/ów
-
43 stron
- « Pierwsza
- ←
- 41
- 42
- 43
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
![UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]](http://sklep.kfd.pl//cache/dc711a190a9a039503451cbeacaf241e_62x62.jpg "UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]")
UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
FitnessAuthority Xtreme Anticatabolix 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)
--------------------------------------
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) FitnessAuthority Xtreme Anticatabolix 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy do sprawdzenia , Plan treningowy do oceny , PlaN TreningowY | prosze o opinie , Plan treningowy , Dziennik Treningowy marcin930927
Plan treningowy do sprawdzenia , Plan treningowy do oceny , PlaN TreningowY | prosze o opinie , Plan treningowy , Dziennik Treningowy marcin930927
#842
TurboSieja 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 444
- Rejestracja: 29 12 2011
- Wiek: 17
- Płeć:b/d
-
Staż [mies.]: UP
Napisano 07 kwiecień 2012 - 09:27
haha na pewno jest czym :D pokaż CYCE !!
#843
zielu-pfk
- MAŁY BYK !
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4139
- Rejestracja: 02 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:woj.Wielkopolskie
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 07 kwiecień 2012 - 09:31
Jest czym , widac po awku 
Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
#844
bobman
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 886
- Rejestracja: 24 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44-ON
Napisano 07 kwiecień 2012 - 10:57
Za rok może dwa... 
Dziennik treningowy by bobman
DT tymczasowo zamknięty
http://www.kfd.pl/dziennik-treningowy-bobman-149782.html
DT tymczasowo zamknięty
#845
bobman
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 886
- Rejestracja: 24 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44-ON
Napisano 09 kwiecień 2012 - 16:05
9.04.2012
Trening; (Power)
-uginanie przedramion ze sztanga 4x5 (62kg)
-uginanie na modlitewniku 4x10 (50kg)
-uginanie o kolano 3x5 (25kg)
-prostowanie na wyciagu 4x8
-francuskie wyciskanie hantli 4x6 (25kg)
-pompki w podporze tyłem
Suplementacja;
- No xplode (2 miarki)
Trening; (Power)
-uginanie przedramion ze sztanga 4x5 (62kg)
-uginanie na modlitewniku 4x10 (50kg)
-uginanie o kolano 3x5 (25kg)
-prostowanie na wyciagu 4x8
-francuskie wyciskanie hantli 4x6 (25kg)
-pompki w podporze tyłem
Suplementacja;
- No xplode (2 miarki)
Użytkownik bobman edytował ten post 09 kwiecień 2012 - 16:05
Dziennik treningowy by bobman
DT tymczasowo zamknięty
http://www.kfd.pl/dziennik-treningowy-bobman-149782.html
DT tymczasowo zamknięty
#846
SanchoPancho
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1134
- Rejestracja: 29 07 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 10 kwiecień 2012 - 21:08
Widzę powrót do power/rep range/shock. Czyż to nie plan, przez który się zajechałeś koniu 
?
?
#848
bobman
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 886
- Rejestracja: 24 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44-ON
Napisano 11 kwiecień 2012 - 18:19
11.04.2012
Trening; (Power)
-Przysiad ze sztangą 4x6 120kg
-Wpięcia ze sztangą 4x10 120kg
-Martwy ciąg na prostych nogach 4x6 120kg
-Zza karku 4x6 65kg
-Wyciskanie żołnierskie stojąc 4x8 60kg
-Unoszenie hantli w opadzie 4x6 25kg
Suplementacja;
- No xplode (2 miarki)
Trening; (Power)
-Przysiad ze sztangą 4x6 120kg
-Wpięcia ze sztangą 4x10 120kg
-Martwy ciąg na prostych nogach 4x6 120kg
-Zza karku 4x6 65kg
-Wyciskanie żołnierskie stojąc 4x8 60kg
-Unoszenie hantli w opadzie 4x6 25kg
Suplementacja;
- No xplode (2 miarki)
Dziennik treningowy by bobman
DT tymczasowo zamknięty
http://www.kfd.pl/dziennik-treningowy-bobman-149782.html
DT tymczasowo zamknięty
#849
zielu-pfk
- MAŁY BYK !
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4139
- Rejestracja: 02 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:woj.Wielkopolskie
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 11 kwiecień 2012 - 18:21
Ciężary ładne masz widze :D
Powodzenia w dalszych
Powodzenia w dalszych
Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
#850
TurboSieja
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 444
- Rejestracja: 29 12 2011
- Wiek: 17
- Płeć:b/d
-
Staż [mies.]: UP
Napisano 15 kwiecień 2012 - 12:40
co tak nie dajesz rozpisek ?
Udostępnij ten temat:
-
43 stron
- « Pierwsza
- ←
- 41
- 42
- 43
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Syntha-6 opinie | Norsept | Vitalmax HCA | Witamina c w płynie | Arthreo Free tabletki | Belissa Anti-Red opinie | Phenyl Free 2 HP