Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka. Mój ziomek zainteresował mnie tym, że ciagle mówi,że nie wie ile juz zredukował swojego tłuszczu..Bierze różne suplemnety biega i chodzi na siłe, kontroluje też dietę. Ja wpadłem na pomysł,żeby stworzyć sobie dziennik redukcji tłuszczu. Chcę to zrobić jak najdokładniej co powienien tam zamieścić, żeby potem rezultaty porównywać?
Dziennik redukcji tłuszczu
Strona 1 z 1
#1
KubasPowerx 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 18 03 2009
Napisano 18 kwiecień 2009 - 11:13
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Storm - 756g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł)
FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (w wyprzedaży tylko - 114,00 zł)
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (w wyprzedaży tylko - 169,90 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w wyprzedaży tylko - 31,00 zł)
--------------------------------------
Universal Storm - 756g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł) FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (w wyprzedaży tylko - 114,00 zł) MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (w wyprzedaży tylko - 169,90 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w wyprzedaży tylko - 31,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Spalacze do redukcji | dopełnienie diety i treningu , Redukcja tłuszczu na brzuchu po masówce? , Dieta na spalenie tłuszczu | Dieta , XXL Energize - spalacz tłuszczu , Trening początkującego 14-latka | Dziennik, odżywki i sprzęt...
Spalacze do redukcji | dopełnienie diety i treningu , Redukcja tłuszczu na brzuchu po masówce? , Dieta na spalenie tłuszczu | Dieta , XXL Energize - spalacz tłuszczu , Trening początkującego 14-latka | Dziennik, odżywki i sprzęt...
#2
l.med.Renie
- Specjalistka pomocnik :)
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 1157
- Rejestracja: 15 03 2005
Napisano 18 kwiecień 2009 - 12:03
Jedna strona Twojego dzienniku redukcji tłuszczu powinna wyglądać tak, jeśli zechcesz to sie dostosujesz..
Stan początkowy:
Wiek -
Waga -
Wzrost -
Tryb życia:
Stan zdriowia -
Ćwiczenia -
zapotrzebowanie kaloryczne:
dzienne kalorie:
Makroskładniki:
Białko: .
Tłuszcze: .
Węgle:
Założona dieta podstawowa:
Śniadanie 7.00
- tutaj wpisujesz co zjadłeś i kalorie.
Drugie śniadanie
-
Przedtreningowy posiłek
-
Potreningowy (obiad) 18.00
-
Kolacja
-
Na koniec wchodzisz na wagę.
Pozdrawiam!
Stan początkowy:
Wiek -
Waga -
Wzrost -
Tryb życia:
Stan zdriowia -
Ćwiczenia -
zapotrzebowanie kaloryczne:
dzienne kalorie:
Makroskładniki:
Białko: .
Tłuszcze: .
Węgle:
Założona dieta podstawowa:
Śniadanie 7.00
- tutaj wpisujesz co zjadłeś i kalorie.
Drugie śniadanie
-
Przedtreningowy posiłek
-
Potreningowy (obiad) 18.00
-
Kolacja
-
Na koniec wchodzisz na wagę.
Pozdrawiam!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Speridan 1 mg | Odżywki białkowe Megabol | Pravator | Colitan | Gyno-Pevaryl Depot | Syrop z sulfogwajakolem Aflofarm | Menopauza klimakterium