Dziennik Kewin99

Tagi tematu: Redukcja

Ocena:

5 z 5 | 1 głosy/ów

4 stron
←
1
2
3
4
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#41 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 28 styczeń 2012 - 11:33

W tygodniu mam bardzo mało czasu a w weekendy mam pracę w Poznaniau,także raz, że nie mam czasu a dwa za bardzo mi się nie chce!!! Wolę osobiście w realu moim kliento, podopiecznym przekazywać to co mam do przekazania i sprawaić by wypracowywali swoje wymarzone sylwetki :) Jak mam chwilkę to wchodzę ale nie mam czasu, żeby co dziennie opisywać treningi czy dietę...:( POZDRAWIAM :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

FitnessAuthority Xtreme Anticatabolix 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na redukcję i przyrost , Redukcja : W drodze do wymarzonej sylwetki | Wreszcie DT i z głową.. , Dieta na redukcję do oceny , Z górki na pazurki - DT Smerfa | redukcja , Redukcja | ocena

#42 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 03 luty 2012 - 11:05

20120202100.jpg (287,78 KB)
Ilość pobrań: 0

Wczoraj trening nóg 4-ki i 2-ki plus 40min. rowerek po treningu 21km. Miłego Weekendu Wszystkim :) POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#43 zielu-pfk

MAŁY BYK !

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4139
Rejestracja: 02 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 03 luty 2012 - 11:12

No w dobrym kierunku .. :) Tak 3maj ... przyrostów jeszcze raz życze :D

Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s

Do góry of the page up there ^

#44 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 04 luty 2012 - 00:11

Bardzo dziękuję i POZDRAWIAM :)

Do góry of the page up there ^

#45 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 27 luty 2012 - 11:50

Witam Wszystkich - od 05.1.2012r. pozbyłem się 4kg. Obecnie waga na czczo 94kg. i docelowo do czerwca chcę zejść na 86-85kg. Udanego Tygodnia Wszystkim :) POZDRAWIAM

zdjęcie493.jpg (245,6 KB)
Ilość pobrań: 0

zdjęcie499.jpg (216,24 KB)
Ilość pobrań: 0

zdjęcie505.jpg (235,6 KB)
Ilość pobrań: 0

Do góry of the page up there ^

#46 zielu-pfk

MAŁY BYK !

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4139
Rejestracja: 02 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 27 luty 2012 - 17:26

No no jest dobrze

Do góry of the page up there ^

#47 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 27 luty 2012 - 21:54

Dziękuję!!! Będzie jeszcze lepiej :) POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#48 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 19 marzec 2012 - 10:00

Witam Wszystkich - w czwartek rozpocząłem oficjalnie sezon rowerowy i co dziennie na czczo o 8:00 po zażyciu antykatabolików i spalacza deptam na trasie rowerkiem 25km. po powrocie 3R i 400 brzuszków a później prysznic i omlecik z płatkami na śniadanko :)) Obecnie waga na czczo 92kg. i brzuszek myślę, że już zaczyna nie najgorzej wyglądać :)) Do czerwca mam zamiar zejść tak na 87-85kg. także wtedy już powinno być git :))) POZDRAWIAM

DSC02103.JPG (190,63 KB)
Ilość pobrań: 2

Do góry of the page up there ^

#49 Andrzejxxx

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 893
Rejestracja: 06 11 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: Rosnie

Napisano 19 marzec 2012 - 10:04

Plecy miazga . ;o też chciałbym mieć takie %%)

Nie ma , że nie możemy - możemy wszystko jeśli bardzo chcemy.
http://www.kfd.pl/wa...ase-176516.html

Do góry of the page up there ^

#50 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 19 marzec 2012 - 10:07

Ciężko nad nimi pracuję od kilkunastu lat....:)) POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#51 gixxer

Grupa: Użytkownicy
Postów 391
Rejestracja: 21 02 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:cze-wa
Staż [mies.]: 7

Napisano 19 marzec 2012 - 10:24

brzuch między fotą z 27 a dziś znaczna poprawa

ciekaw jestem jak będzie za te6-7 kilo

pozdro!

"Life ain't about how hard you hit, it's about how hard you can get hit and can keep moving forward."
\\\Dziennik Treningowy///
[ quote ]http://www.kfd.pl/dt...iut-125836.html[ /quote] foty 8 str.

Do góry of the page up there ^

#52 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 19 marzec 2012 - 10:29

Avatar to fotka z przed dwóch lat i mam nadzieję, że tak będzie wyglądał mój brzucha za 2 miesiące :)) Wtedy warzyłem 85kg. POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#53 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 21 marzec 2012 - 11:37

Wczoraj plecy i dwójki :)) Dziś rano ledwo mogłem chodzić i mimo dużego wiatru na czczo o 8:00 po zażyciu bcaa i spalacza podeptałem na trasie rowerem 25km. i po powrocie 400 brzuszków :)) Jeszcze dwa tygodnie i zacznę trening na rzeźbę :)) Pozdrawiam Wszystkich :)

DSC02122.JPG (284,61 KB)
Ilość pobrań: 1

Do góry of the page up there ^

#54 Zombie

Grupa: KFD pro
Postów 525
Rejestracja: 26 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Własne ;)
Staż [mies.]: 22

Napisano 21 marzec 2012 - 12:20

tyle w temacie..
Najszerszy mega, to samo barki..
Jak skończysz redukcje to będzie :cenzura:

Muszę częściej odwiedzać dziennik bo na pewno się wiele nauczę od Ciebie :-)

Pozdrawiam

Ten dziennik powinien być w zaawansowanych B-)

Do góry of the page up there ^

#55 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9168
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 marzec 2012 - 12:23

i z pewnoscia czesciej uzupełniany Grzes :ziober:

Do góry of the page up there ^

#56 kewin99

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 24 04 2007
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żerków
Staż [mies.]: 15 lat

Napisano 21 marzec 2012 - 12:58

Tu sobie cichutko siedzę i nie zależy mi na przebywaniu w gronie ,, zaawansowanych '' Jestem amatorem i tu mi pasuje :) Dziękuję za miły komentarz i zajefajne emotikony....:P :) POZDRAWIAM