Użytkownik Human-gym dnia 02 kwiecień 2012 - 16:23 napisał

Wybaczamy

A inni zawodnicy lekceważą Puchar Polski, czy jest Was tak mało?

Użytkownik T.Pabiniak dnia 03 kwiecień 2012 - 11:01 napisał

Właśnie zauważyłem Tomku, że Maciek wkłada w to cały zapał i chęci.

Środa:

15 min. rozgrzewka+ 3 rundy walki z cieniem.

10 rund na worku po 2min. na 1min. przerwy, kombinacje ręce nogi.

4 rundy po 3 min. zadania sparingowe

3 rundy po 2min. sparingu.

Na koniec ćwiczenia korekcyjne+ brzuch przedramię.

Poniedziałek:(rano)

Szybka przebieżka(żeby nie oblali wodą) :)

45 min.

Wieczorem:

15 min. rozgrzewka

tarcze z Trenerem:

-akcje w pierwsze i drugie tempo
- dystansowanie
- delikatny sparing na koniec

+brzuch i przedramię

Wtorek:

Cały trening sparingi 10 sparing partnerów.
Rundy po 3 min. po 1 min. zmiana partnera na świeżego.

Środa:

Trening stacyjny:

-hantle ciosy proste,sierpowe
-worek rękawice lekkie
-gumy
-worek rękawice ciężkie

Czwartek:

Tarcze z trenerem.

W tą Sobotę mam walkę na Gali sportów walki.

Mój odnośnik

2.22 min.

Użytkownik Human-gym edytował ten post 12 kwiecień 2012 - 22:02

Witam,
nie miałem za bardzo czasu opisywać na bierząco treningów...
Więc mały skrót:

Treningi skupiały się na Tarczach(siłowe,szybkościowe)
Worki(piramidki,przyśpieszenia,zwykłe rundy)
Kamizelka+guma
Sparingi

Jeżeli chodzi o walkę na gali to walka była w formie towarzyskiego sparingu z kolega(z tego samego klubu)
werdykt był ustalony odgórnie. Pewnie zastanawiacie się czemu towarzyski? A więc organizator gali miał mały problem z sponsorami i zabrakło kasy dla zawodników. A organizator jest moim znajomym wiec zgodziłem sie na walkę na free.Jednak za free nie ściągnę żadnego zawodnika z Polski... wiec poprosiłem kumpla z klubu jednak, kolega był po chorobie i nie miał formy wiec dogadaliśmy sie ze zrobimy delikatny sparing zamiast walki.

foto z walki.

fajne fotki !!!!!!!

Jest miazga, ciesze się że jest tu właśnie taki dziennik. Śledzę cały czas, lecz mało piszę.
Jak możesz rozpisuj bardziej swoje treningi[jakie kombinacje na tarczowaniu, itp]
Ja aktualnie leczę kontuzję i wracam na matę.
Pozdro i dalszych sukcesów w tym co robisz!

Extra foty.

Przepraszam ze nie dawałem wpisów do dziennika treningowego ale miałem sporo nauki+ treningów.Maturę pisze za rok, uczę się w Technikum.

4 Maja pojechałem na Międzynarodowe Mistrzostwa Litwy k-1

Było mało zawodników już w Sobotę miałem finał(tylko finał) wygrałem go przez KO.
Potem zrelaksowałem się w Wilnie.Następnego dni spokojnie poszedł pooglądać walki innych zawodników i dostałem nie typową propozycje... Zaproponowano mi extra fight-a z zawodnikiem jadącym na Mistrzostwa Świata w full contact który był o kategorie wyżej.Zgodziłem się.Miałem mały problem bo nie trenuje tej formuły(brak low-kick-a,kolana podcinek itp.) przez co miałem mały problem z walka. W 3 rundzie posadziłem przeciwnika po przez kapnięcie na korpus i wygrałem przez KO.

Finał K-1

Mój odnośnik

Finał Full-contact

Mój odnośnik

Teraz mam okres roztrenowania.Mam w planie 3 treningi w tyg. a przede wszystkim zajmę się poprawą ocen....

Użytkownik Human-gym edytował ten post 10 maj 2012 - 21:53

zdrowo mu sypnąłeś pod ten lewy łokieć
widać że czujesz się w ringu przyjdzie Ci obijać lepszych niż najmany itd powodzenia

Że ja tu wcześniej nie trafiłem, dobry dziennik musze tylko prześledzić resztę stron w wolnym czasie.
Ostatnie walki widać na dobrym poziomie, ogólnie Gratulacje osiągnięć bo widziałem ich trochę na pierwszej stronie.
Powodzenia.

Nie wiedziałem że fighterzy też mają swoje DT,młody jesteś i już masz duże sukcesy,wspinaj się coraz wyżej.

Dopiero teraz zauwazylem filmik z walki pokazowej/sparingu , świetnie to wyglada , pełna profeska, fajna szybkosc i celnosc w punkty , do tego technika bajerancka , jest na co popatrzeć . Żebym ja sie tak umiał poruszac z tą moją masą eh
Pozdrawiam;)