Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam taki problem, ponieważ zaniedbałem w jakiś sposób trening ramion i w rezultacie prawy biceps jest większy od lewego ;/ Widać to już dość, prawy jest wypukły, triceps podkowa lewemu brakuje "czegoś"... Prawy 38,5 lewy 37,5... Bardzo prosiłbym o radę co robić aby wyrównać obwody, choć to pewnie mało możliwe, bo prawa łapa będzie już ciągle "prowadzić" nawet jak lewa urośnie..
Dysproporcje ramion
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł)
ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
--------------------------------------
ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł) ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Początkujący-brzuch i ramiona, jak je ćwiczyć? , Trening masowy- przedramiona , Dysproporcje w rzeźbie ciała , Nowy trening - priorytet ramiona , Trening Split 4 razy w tygodniu - priorytet ramiona
Początkujący-brzuch i ramiona, jak je ćwiczyć? , Trening masowy- przedramiona , Dysproporcje w rzeźbie ciała , Nowy trening - priorytet ramiona , Trening Split 4 razy w tygodniu - priorytet ramiona
#2
Draxido 
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1687
- Rejestracja: 26 02 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 08 czerwiec 2011 - 20:12
jak masz suwnice. Wal wyciskanie na wąsko. na silniejsza reke zaloz mniejszy cieżar:}
Użytkownik Draxido edytował ten post 08 czerwiec 2011 - 20:13
#4
.Piotr.
- Raven
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 5214
- Rejestracja: 23 02 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Elbląg
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 08 czerwiec 2011 - 20:22
Ja na asymerię polecam technikę - skupienie się na jak najlepszym wykonaniu powtórzenia, żadnego oszukiwania, żadnego dociążania słabszej/odciążania silniejszej strony. Mi pomogło, oczywiście idealnie symetryczny się nie staniesz ale dysproporcje powinny stać się mniej widoczne. 
#5
taksobie
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2684
- Rejestracja: 22 04 2011
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pomorskie
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 09 czerwiec 2011 - 07:46
Użytkownik Draxido dnia 08 czerwiec 2011 - 20:12 napisał
na silniejsza reke zaloz mniejszy cieżar:}
Najgorsza rzecz jaką możesz zrobić.
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 09 czerwiec 2011 - 13:52
Cześciej staraj sie używać sztangielek niż sztangi.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#8
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 09 czerwiec 2011 - 13:54
Dokładnie jw, machaj hantlami i nigdy nie zakładaj mniejszego obciążenia na większą rękę i odwrotnie. Wrzucisz trochę masy i będzie mniej widoczne.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nerwica jak sobie radzić | Avaron | Suplementy bielsko | Efx Kre-Alkalyn Liquid | Actions Whey Gainer efekty | Ból kolana leczenie | Bruce Lee