Dysproporcje klatki

#1 Rided

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 16 11 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zach-pom
Staż [mies.]: 3

Napisano 14 maj 2011 - 21:54

Witam ma problem z klatka mianowicie mam prawy mięsień piersiowy większy od lewego, jak to wyrównać ? Mam 18 lat ok 75 kg i ponad 185 cm Podajcie najlepiej jakieś domowe sposoby, słyszałem że pompki z szerokim chwytem mogą zastępować rozpiętki, podajcie jeszcze jakieś inne ćwiczenia. Z góry thx za odp

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł)

ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)

FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening klatki , Trening klatki/pytanie ile? , Przyciąganie Sztangi Do Klatki. . . , poprawa klatki , Ćwiczenia na dolną część klatki

#2 darkeldo

Grupa: KFD pro
Postów 479
Rejestracja: 01 12 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 maj 2011 - 22:45

Z czasem się wszystko unormuję, to jest tak samo jak z proporcjami bicepsa lewego oraz prawego, nabierzesz masy, trochę poćwiczysz i będzie okey.

Staraj się robić ćwiczenia zarówno hantlami jak i sztangą oraz nie ograniczając się jedynie do płaskiej.

Do góry of the page up there ^

#3 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6418
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 14 maj 2011 - 23:12

Więcej sztangielek, maxymalne skupienie na technice. Może się wyrówna i nabierze lepszego wyglądu z nabraniem masy a może nie.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#4 owszem

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 574
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 maj 2011 - 01:25

Ujednego wyrówna, u drugiego uwydatni nierówności.
Rób swoje powoli bez spiny, przekonasz się za apre lat.

Do góry of the page up there ^

#5 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12700
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 15 maj 2011 - 12:09

Używanie hantli w przewadzę pomaga oczywiscie , niweluje dysproporcje - jednak sam po sobie widzę ,że do końca ich sie nie pozbyłem, cóż taka genetyka i tyle.

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#6 ZielonyStreet

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1085
Rejestracja: 11 07 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z nieskonczonosci
Staż [mies.]: 3

Napisano 15 maj 2011 - 13:13

mam dla ciebie dobra wiadomosc, nie wyrownasz tego nigdy. W zwiazku z tym, nie musisz tracic czasu na wyrownywanie tego. Wiecej czasu bedziesz mogl przeznaczyc jak zdobyc wiecej sily i masy miesniowej.

Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę

-1

Do góry of the page up there ^

#7 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6418
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 15 maj 2011 - 15:05

To, że nie wyrówna tego perfekcyjnie nie znaczy żeby nie trenował sztangielkami i trochę tego automatycznie nie poprawiał.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#8 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 15 maj 2011 - 17:07

Użytkownik ZielonyStreet dnia 15 maj 2011 - 13:13 napisał

chłopak ćwiczy dopiero 3 miesiące więc jeszcze wszystko przednim, tak samo możliwe jest zmniejszenie dysproporcji poprawienie wizualnie sytuacji, a Twoje posty są o kant dupy otłuc, zresztą już nie po raz pierwszy wciskasz swoje bezsensowne teorie...

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!