Znajomy robił wczoraj martwy ciąg (i wszystko jasne). Jakie sa zalecenia co do leczenia rehabilitacji poza wizyta u lekarza bo to już wiem chodzi o czas rekonwalescencji i jak sprawa ma wtedy wygladać z treningami. Pikador wróciłes chyba na czas

Użytkownik krwawybot edytował ten post 07 październik 2005 - 08:29

Ale czy "ten kolega" ma stwierdzoną dyskopatię popartą jakimiś badaniami, czy tylko jest to podejżenie. Bo jeżeli nie to , przyczyn takiego bólu moze byc kilka.

Jak najbardziej poparta badaniami. Tyle że lekarz zalecił oszczędzać plecy (moim zdaniem śmieszne) i do tego maść z ketoprofenem o rehabilitacji nie ma na razie mowy bo jest kolejka do grudnia. Jak większośc kontuzji przy martwym była ona przy pierwszym ruchu (efekty wyrywania).

Najlepszym rozwiązaniem było by w tym wypadku wydac kilka groszy prywatnie na masażystę albo kręglarza skoro jest taka kolejka do rehabilitacji. Teraz jest dużo rehabilitantów i masażystów z własnymi gabinetami.
A co do treningów to oczywiście może ćwiczyc dalej, przy czym polacał bym mu solidna rozgrzewkę przed i stosowanie dobrego pasa na dolny odcinek kregoslupa ( szerokiego ), lekko zmniejszyć ciezar przynajmniej na kilka tygodni, no a jeżeli to nie pomoże to poprostu niech zrezygnuje z martwych ciągów i przerzuci sie np na sklony do przodu ze sztangą na barkach ( tzw "dzień dobry")
Jezli facet ma wrodzona skłonność do dyskopatii to jedynie operacyjnie może pozbyć się tej dolegliwosci na stałe.

Użytkownik Pikador25 dnia 8-10-2005, 21:42 napisał

z tymi kręglażami to ja bym mino wszystko uważał

Oczywiście mialem na mysli sprawdzonych i profesjonalnych masażystów i kręglarzy z papierami i doświadczeniem a nie "znachorów"