Witam wszystkich,
Jestem nowym użytkownikiem i do tego jestem kompletnie zielony jesli chodzi o odzywki, wiec jesli popelnie jakies glupie bledy to z gory przepraszam. Potrzebuje porady co do odzywek i ich dawkowania. Jestem koszykarzem, a w zasadzie specjalizuje sie w skakaniu ponad kosz i wsadzaniu pilki do kosza z gory. :P
Zalezy mi na poprawie dynamiki, zeby miesnie szybciej reagowaly na impuls i robily to automatycznie, bez jakiegos wiekszego skupienia. Nie wiem czy idze to osiagnac po przez suplementacje, ale sama dynamike idze poprawic. Prosze o spis odzywek jakie moglby mi w tym pomoc, informacje dotyczace czasu cyklu i ilosci cyklow jaka bedzie konieczna.
Pozdrawiam

Nie ma takie suplementu który by spełnił twoje oczekiwania,to wszystko zależy od treningu.Trenuj intensywnie.

Jedz przed treningami pełnowartościowe posiłki,które dodadzą ci energii.

nie wiem czy to wazne ale odpowiednie odzywianie daje dobre osiagi... możesz kupic jakies witaminki ...
oraz kawa daje lepszy rozruch.

Za odpowiedzi dziekuje, choc nie sa one zadowalajace. Cwiczenia to wiem ze pomoga i cwicze, a osiagi sa zadowalajace. Tylko chodzi o cos co pomoze. Obilo mi sie o uszy ze kreatyne wplywa na dynamike. No ale poczekam na inne odpowiedzi, moze ktos bedzie mial jakies konkretne informacje.

Użytkownik Szybki1988 edytował ten post 28 sierpień 2011 - 21:16

Nie ma supli wpływających bezpośrednio na dynamikę (rozumianą jako moc: jak najwięcej pracy w jak najkrótszym czasie )
Od tego jest odpowiedni trening.