Witam

Dopadły mnie czasy kiedy nauka nie pozwala mi kontrolować w 100 % diety więc jedyna pomoc w proszku.

Jeśli chodzi o gainer będzie to moje drugie opakowanie jednak postanowiłem dokupić do tego białko gdyż cięzko będzie mi dostarczyć odpowiednie ilość w posiłku w obecnej sytuacji z nauką .

Pytanie do was ; jakie białko polecacie i jak je dawkować z gainerem tak aby nie przesadzić ?

Zakładając że w/w gainera biorę 3x dziennie po 100g.

Kup jakieś tanie wpc np uns econo lub kfd 100% whey. Do 100g gainera dodawaj 15-20g białka i jeśli możesz to ogranicz ilość porcji gainera. Kolejna sprawa to jeśli jeszcze nie kupiłeś tego gainera to zdecyduj się na mutant mass, mass fusion , supreme builder bo są to lepsze suplementy niż ten który wybrałeś.

Jw. zainwestuj w innego gainera.Ja mam właśnie dymatize tego samego 5 kilowego smak wanilia i masakra w smaku, pół paki się kurzy w kącie.. Spójrz jeszcze na gainery własnej roboty zdrowsze na pewno od pakowanego syfu a dużo czasu Ci to nie zajmie jak musisz się uczyć....

Tak jak radzicie zakupię PVL Mutant Mass , cena z 6800g jest bardzo dobra ; )

A białko chyba OstroVit Isolate 90.

Rozumiem że mogę dosypać białko do gainera i razem wymieszać ?

Tak możesz wymieszać białko+gainer i pić razem, jednak jeśli zdecydujesz się na ostrowie czynność ta może okazać się bardzo utrudniona bo białko ma paskudny smak i strasznie się pieni(tak samo jak wpc ostrovitu). Lepiej zakup białka które proponowałem lub zdecyduj się na coś z wyższej półki. Ostrowia mimo dobrego składu jest białkiem w wielu aspektach gorszym od pozostałych białek na rynku.

To w takim razie wybiorę jedno z wymienionych przez Ciebie Aby nie mieć problemów z smakiem i wypiciem mieszanki.