Zacząłem cykl masowy na kreatynie, po treningu siłowym robię aeroby a po nich szejka białko, kreatyna(Xplode olimp), glutamina i aktualnie biorę jeszcze cztery kapsy Super Amino 4800.
Zastanawiam sie czy lepszym wyjściem będzie jak będę brał aminki po siłowym a przed aerobami.
Dodam jeszcze że przed treningiem biorę 5g Tauryny

Z tego co widzę to akurat te aminokwasy to wersja aminokwasów całodziennych służących do uzupełniania pul aminokwasowych w posiłkach. Najlepiej by było jakbyś przyjmował kilka porcji do głównych posiłków.
Jednak nie ma przeciwwskazań aby przyjmować je w trakcie/po treningu jednak zwiększyłbym dawkę do 2 porcji na raz(8 kaps) i przyjął pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym.