DymaBurn Xtreme+CLA Xtreme+HMB Olimp. Co tym sądzicie?
Tak jak w temacie taki zestaw wlasnie stosuje jestem narazie zadowolony ale wiadomo moze to ulec zmianie i dlatego was pytam. Po wybraniu moge zmienic suplementacje.

Dymaburn + Cutting Edge

CLA i HMB odpuść - jedno ma znikome działanie, drugie jest enigmą suplementacji... niby działa ale nikt do końca nie wie na co

Jaki cel?
Redukcja?
Jak tak to HMB zamien na BCAA.

Moj cel to typowa redukcja i silne spalanie tluszczu szukam idealnego zestawienia zeby podniesc efektywnosc dzialania. BCAA... hmm to zamieniam antykatabolik a rozgałęzione aminokwasy. mozesz mi powiedziec, przyblizyc dla czego taki wybór?

Poczytaj o BCAA, są bardzo zalecane przy redukcji i wogóle przy jakichkolwiek sportach Masz tu wycinek z opisu BCAA Olimpu:
"Olimp BCAA MEGA CAPS polecamy: - sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla zabezpieczenia energetyki pracy, przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły, masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych; - osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi."
Tak działa każde BCAA, nie musisz się sugerować akurat zakupem tego

Ok . teraz rozumiem, poczytam o BCAA chyba sie zdecyduje, dołożyć cos jeszcze do suplementacji?. Cena nie gra roli liczy sie tylko satysfakcja dobry efekt i zdrowie

Oczywiście przydadzą Ci się witaminki (np bardzo polecany kompleks witamin i minerałów z Olimpu), kwas Omega-3 (pomagają przy redukcji), możesz także zaopatrzyć się w jakiś suplement na stawy/ścięgna (żeby się tak łatwo nie nadwyrężyły), możesz także jeśli fundusz pozwoli kupić jakąś odżywkę białkową do uzupełniania luk w diecie

No i najważniejsza rzecz! Czy masz ułożoną dietę (najlepiej low carb) ? Czy planujesz ćwiczyć (przy redukcji najważniejsze aeroby i trening obwodowy) ? Dieta to podstawa, ćwiczenia to rzecz "drugorzędna" (ale też ważna), bez tego nawet nie sięgaj po suplementy - wydasz kasę, a efektów nie będzie.

Jeśli zdecydujesz się na kupno odżywki białkowej , to szukaj takiej która ma jak najwięcej różnych frakcji białek i jak najmniej węglowodanów .Jeśli będziesz kupował BCAA to tylko w proszku , w kapsułach wychodzi strasznie nieekonomicznie.
No i oczywiście pamiętaj o diecie i odpowiednim treningu;)

Dlaczego BCAA zamiast HMB?
Bo to po prostu bardziej wydajny, efektywniejszy antykatabolik plus kilka innych korzysci.
Doloz koniecznie preparat wit-min, warto dodac dobra odzywke bialkowa, magnez, omege, moze kreatyne.

Cytat

Ja szukam troche odwrotnie, jak najwiecej frakcji ok, ale tylko serwatkowych.
Wszystkiego rodzaju dodatki albuminy jajecznej, kazeiny sa zbedne, te powinnismy bez problemu dostarczyc z o wiele bardziej pozywnego "normalnego" jedzenia.

Diete posiadam, jest nią dieta Dukana.jest radykalna ale o to mi chodzi jeszcze pale kilo zrzucę i zmieniam diete na inna, wiem ze jest sporo negatywnych opinii o niej ale ja sie dobrze czuje zwłaszcza ze przeszedłem już to najgorsze. Byłem co prawda przez pierwsze kilka dni osłabiony ale juz jest ok. Siłownia oczywiście jest, czytając inne fora dostosowałem sobie odpowiednia dla mnie czyli nie wielkie ciazary a więcej powtórzeń, biegam 2-3 razy w tygodniu chyba ze jest zimno jak teraz to zamierzam dołożyć do siłowni dodatkowe ćwiczenia na nogi. niestety w mojej okolicy nie ma krytej bieżni. a co do supli biore to co mi doradzacie . bede zamawiał z KFD na pewno. wiec jeśli możecie dać mi jakieś linki do odpowiednich odżywek o których tu była mowa. Nie chce kupić jakiejś kiszki a wam ufam i sadze ze wiecie co piszecie.

Dorzuc po kazdej sesji silowej te 30-40 minut aerobow, np. na rowerku stacjonarnym, badz stepperze, jak masz taka mozliwosc.
Z supli, obok tego co masz w planach (DymaBurn+CLA Xtreme):
BCAA: http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html[/url ]
Odzywka bialkowa: http://sklep.kfd.pl/...-gr-p-1449.html
Witaminy: http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Do tego mozesz dolozyc:
Magnez: http://sklep.kfd.pl/...300g-p-215.html
Omega: http://sklep.kfd.pl/...epa-p-2070.html
I to wystarczy.

Diete koniecznie zmien na low carb, wiecej info: [url="http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd-low-carb-27689.html"]http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html .

Myślę ze uzyskałem juz wystarczające informacje na temat który mnie nurtował od samego początku. Zastosuje sie do powyższych zalecen, pozytywne nastawienie mnie dobrze motywuje. dzieki wszystkim za pomoc