Witam!
Jak w temacie chciałbym dowiedzieć się jaki trening byłby lepszy. Chodzę na siłownię 10 miesięcy, gdy zaczynałem ważyłem ok 62 kg przy wzroście 172. Po 10 miesiącach na treningu na masę ważę ok 75 kg. I tu właśnie pojawia się pytanie czy kontynuować trening na masę czy może przejść już na rzeźbę? Nie zależy mi na posturze np. Pana Pudzianowskiego, raczej chciałbym osiągnąć rzeźbę podobną do sportowców np tenisistów, piłkarzy, pływaków itd. W tych 75 kg na pewno ze 2, 3 to brzuch który muszę zrzucić. Jest więc sens przejścia na rzeźbe czy raczej powinienem skupić się na porządnych ćwiczeniach na brzuch i trochę aerobów a trening pozostawić na masę?

Pozdrawiam

To musi być twoja decyzja. Dobre byłyby foty.
Powiem tak, jeśli czujesz, że masz wystarczającą mase rób rzeźbe.

Tylko że pamiętaj, że na Rzeźbe trochę "zgubisz" masy. Mięśnie będą bardziej wyżeźbione.
Jednak skoro trenujesz już tyle więc to byłby dobry moment do zmiany treningu, byłoby to niezłe urozmaicenie.

Ostateczna dezycja należy do Ciebie, ale jeśli będziesz zmieniał trening musisz pamiętać by dać sobie tydzień odpoczynku od treningów, na regeneracje.

Żeby rzeźbić trzeba mieć co. Po redukcji nic z Ciebie nei zostanie

Daj fotki to będzie można ci odpowiedzieć

masuj masuj masuj daj aeroby katuj brzuch i bedzie fajnie