Dylemat co do dawkowania Monohydrat Kreatyny

#1 SanchoPancho

Grupa: KFD pro
Postów 1134
Rejestracja: 29 07 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 29 wrzesień 2011 - 12:18

Witam, Panowie dręczy mnie pewna sprawa. Zacząłem cykl na mono Vitalmaxa. Dawkowanie - z nim jest ów problem.
Wstaję ok. 10:00, od razu na pusty żołąd leci 7g mono. 20 min. po mono szamam śniadanko. Ok. 11:30 idę na trening, o 13:00 jestem na chacie po treningu. Teraz moje pytanie. Czy drugą porcję mono mam brać od razu po treningu, czy też jeszcze odczekać z uwagi na to że ok. 3h wcześniej to mono jadłem...? Jeżeli odczekać, to jak długo? Pozdrawiam!

Użytkownik Bugg's edytował ten post 29 wrzesień 2011 - 12:21

Cytat

http://www.kfd.pl/ha...ary-187526.html

LAJTOWY DT

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę z Monohyrat Kreatyny + Dextroze + Gainer , Jak dawkować Monohydrat Kreatyny Universal? , Monohydrat kreatyny z Universal | dawkowanie , Ważność kreatyny , Szybka ocena cyklu | pod wzgledem dawkowania

#2 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2825
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 29 wrzesień 2011 - 12:25

Zaraz po treningu. Poranną porcję przyjmij po śniadaniu nie przed , szkoda masakrować żołądek. Zastanawia mnie jeszcze czemu pojedyncza porcja to aż 7g.