Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Może mi ktoś doradzić jak rozłożyć trening siłowy na dwie sesje w tygodniu.
Oprócz tego karate- dwa razy w tygodniu; a6w
Myślałem żeby to rozłożyć tak:
I biceps, barki, przedramiona + nogi lub plecy
II klatka, triceps + nogi lub plecy
Dwa treningi w tygodniu
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![Tested MultiVitamin - 100 tabl. [dobre witaminy]](http://sklep.kfd.pl//cache/f2319db3c2f9ca6538dec532d71f09bd_50x50.jpg "Tested MultiVitamin - 100 tabl. [dobre witaminy]")
Tested MultiVitamin - 100 tabl. [dobre witaminy] (w wyprzedaży tylko - 29,99 zł)
ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 17,99 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
BIO TECH USA - Multi Hypotonic Drink 1000 ml. PYSZNY (w wyprzedaży tylko - 45,00 zł)
--------------------------------------
Tested MultiVitamin - 100 tabl. [dobre witaminy] (w wyprzedaży tylko - 29,99 zł) ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 17,99 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) BIO TECH USA - Multi Hypotonic Drink 1000 ml. PYSZNY (w wyprzedaży tylko - 45,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Split 4 razy w tygodniu , Kaptury - trening 2 razy w tygodniu , Posiłek lub napój dodający energii przed treningiem? , Trening Split 4 razy w tygodniu do oceny , Jak pogodzić sztuki walki z treningiem na siłowni? | Jak pogodzić SW z treningiem na siłowni
Split 4 razy w tygodniu , Kaptury - trening 2 razy w tygodniu , Posiłek lub napój dodający energii przed treningiem? , Trening Split 4 razy w tygodniu do oceny , Jak pogodzić sztuki walki z treningiem na siłowni? | Jak pogodzić SW z treningiem na siłowni
#2
kamil_hunter 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 03 07 2006
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 18 listopad 2006 - 21:47
Looknij tu
http://www.kfd.pl/in...showtopic=14329
http://www.kfd.pl/in...showtopic=14329
Użytkownik kamil_hunter edytował ten post 18 listopad 2006 - 21:54
#3
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 24
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 18 listopad 2006 - 22:48
poszukaj na kfd treningu lekko atletycznego sprinterzy np. maja silownie 2x tyg. a reszta to biegi
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Ból pęcherza podczas stosunku | Kalms | Linea Fitness opinie | Amino EAAnabol Xplode opis | Pharmastatin | Suplementy ursynów | Egilipid 20 mg