Wiem, wiem
Temat jajek wałkowany więcej niż milion razy.

Przeczytałem sobie art o jajkach. Wszyscy jedzą jajka (ja także), ale...

Chcę się dostać do WSOWL. Kumpel próbował w zeszłym roku do marynarki i badali mu krew.

Stąd moje pytanie. Czy ktoś z was, po kilku miesiącach jedzenia jajek sprawdzał poziom cholesterolu we krwi?

Jem 4 jajka dziennie, czuję się dobrze. W zasadzie to uwielbiam omlety, jajecznice, jajeczka sadzone itd. itd.
Do egzaminów w WSOWL ćwiczę już od pewnego czasu i chyba bym padł trupem gdybym usłyszał:
"Mam pan niepokojąco wysoki poziom cholesterolu we krwi przez co..."

Nie wiem czy to w ogóle możliwe i czy cholesterol ich obchodzi.


p.s.
Jeśli mój temat to całkowity syf to proszę o usunięcie bez kamienowania mojej osoby

Tak badalem. Nie ma roznicy wtedy kiedy jem jajka 5-6 dziennie i kiedy jadlem raz na tydzien 2 sztuki.
Najlepiej jakis czas przed badaniami zrob sobie badania krwi w przychodni zebys wiedzial za wczasu na czym stoisz.

Co prawda tlszczy nasyconych raczej unikam, ale jaki mam cholesterol to pojęcia nie mam.

W razie czego, ile trzeba mniej więcej czasu aby zbić powiedzmy lekko podniesiony cholesterol?

jajka zawierają więcej hdl niż ldl więc nie są one takie "złe". proporcje białek do żółtek powinny wynosić ~4:1

ja ( chyba na kfd ) czytałem arta właśnie o tym micie. Były tam badania i nie ma takiego związku pomiędzy ilością jajek w tyg ( oczywiście bez przesady ) a poziomem cholesterolu.

Jem 5-10 jajek dziennie od ponad dwóch lat, ostatnio miałem badania krwi i nic złego nie wyszło.

Robilem badania i cholesterol nie jest dobry, tylko wzorowy, tak uslyszalem od lekarza. W okresie masy jem 64 jajka tygodniowo. Jajka w kazdej formie surowe, smazone, gotowane...

Też ostatnio robiłem badania, dziennie jem około 6 jajek i wyniki też mam na celulacy.

poziom cholesterlu jest wprost proporcjonalny do czynników jak brak ruchu , zmiany hormonalne , menoi andropauza leki <obniżające ciśnienie także !!! <sic!> > papierochy , zbyt dużo chlania
raczej wywalibym zle mięso czerwone i ww zle czynniki

Trochę odkopię swój temat.

Chciałem tu napisać jakie mi wyszły badania, ale jak się okazało nie dostałem ich do łapy.
Ci prawda TWKL rządzi się swoimi prawami, ale złapałem u nich kategorię Z więc czy cholesterol mam za mały, czy za duży nie wiem, ale na wojaka się nadaję więc pewnie w jakichś normach się mieszczę :)

To tak dla osób, które również do WSO chcą się dostać.