Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 01 luty 2011 - 18:29
Witam, otóż mam taki problem jak w temacie.
Uważam, że mam za duże piersi jak na faceta, i chciałby je "zrzucić" , a więc proszę o pomoc w szczególności tych doinformowanych bo nie chce mi się czytać postów pt nie jedz tyle,ćwicz itp. Chodzi mi o konkretne ćwiczenia i najlepiej dopasować do tego dietę no ale nie wymagajmy za wiele.. Więc zapewne nie pomożecie mi bez potrzebnych informacji dlatego wrzucam tu zdjęcie co nie jest dla mnie miłe, dlatego proszę o wyrozumiałość. :)
Dodam jeszcze, że właśnie zacząłem chodzić na siłownie, więc mam do dyspozycji czas i sprzęt, tylko potrzebuje konkretnej porady.
Wiek 18
waga 93
wzrost 180
Zdjęcia:
Duże piersi u mężczyzny?
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Universal Animal Pump - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Universal Animal Pump - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Klatka piersiowa - dobór ćwiczeń i ocena , Ćwiczenia na piersi , Trening z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej , Cwiczenie Miesni Klatki Piersiowej | jak prawidlowo , Zanik mięśnia klatki piersiowej | szukam pomocy
Klatka piersiowa - dobór ćwiczeń i ocena , Ćwiczenia na piersi , Trening z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej , Cwiczenie Miesni Klatki Piersiowej | jak prawidlowo , Zanik mięśnia klatki piersiowej | szukam pomocy
#2
Mędruś 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 276
- Rejestracja: 28 04 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 01 luty 2011 - 22:28
nie masz sie czego wstydzic .. rob aeroby i cwicz .. poprostu tobie odlozyla sie w tym miejscu tkanka tluszczowa co spowodowało pojawienie sie "cyckow" , zrzuc pare kg a zobaczysz roznice :) nie ma cwiczen ktore pomoga ci w tym , aeroby i cwiczenie :)
aaa i dieta low carbo , lub jesli nie dasz rady to poprostu jedz zdrowo , nie jedz w fast foodach i staraj sie unikac potraw na olejach itp ;p
to tyle z mojej strony :)
pozdrowienia
aaa i dieta low carbo , lub jesli nie dasz rady to poprostu jedz zdrowo , nie jedz w fast foodach i staraj sie unikac potraw na olejach itp ;p
to tyle z mojej strony :)
pozdrowienia
Użytkownik Mędruś edytował ten post 01 luty 2011 - 22:32
#3
-Andrew
- siema, Andrzej jestem
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7508
- Rejestracja: 24 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 01 luty 2011 - 22:32
Czym prędzej na low carb, aeroby minimum 3 x w tygodniu i sumienna siłownia, nie ma tu innego skuteczniejszego środka.
Im szybciej zaczniesz tym lepiej bo jest niestety tragedia i nie chodzi tu tylko o cycki.
Im szybciej zaczniesz tym lepiej bo jest niestety tragedia i nie chodzi tu tylko o cycki.
live for nothing or die for something
#4
RallyPucu
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 97
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 01 luty 2011 - 22:43
Nie przejmuj się tym 
Ja mam ten sam problem poprostu ćwicz na siłowni podobny plan jak na mase i rób areoby przynajmniej te 3x w tygodniu, a zobaczysz efekty. Tylko nie oczekuj za dużo wszystko przyjdzie z czasem. U mnie już powoli widać efekty "cycki" nie są już takie sterczące, są bardziej płaskie więc ćwicz, biegaj i bedzie dobrze
Pozdrawiam
Ja mam ten sam problem poprostu ćwicz na siłowni podobny plan jak na mase i rób areoby przynajmniej te 3x w tygodniu, a zobaczysz efekty. Tylko nie oczekuj za dużo wszystko przyjdzie z czasem. U mnie już powoli widać efekty "cycki" nie są już takie sterczące, są bardziej płaskie więc ćwicz, biegaj i bedzie dobrzePozdrawiam
jest SUBARU, jest IMPREZA
#6
pm3
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 25
- Rejestracja: 27 09 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 02 luty 2011 - 19:16
No ja muszę przyznać, że mam mniejsze cycki, ale też ciut za duże i mam pytanie: czy sutki też się pomniejszą po zrzuceniu tłuszczu z klatki piersiowej?
#7
VinDiesel85
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 557
- Rejestracja: 19 09 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 02 luty 2011 - 19:18
Masz 16 lat, jeszcze wszystko u Ciebie się rozwija, więc spokojnie.
#8
Mędruś
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 276
- Rejestracja: 28 04 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 02 luty 2011 - 22:29
w sutkach nie gromadzi sie tluszcz ;p moga sie jedynie co nieco rozciagac podczas naciagania skor przy nawale fatu :) ale watpie czy sie zmniejsza :) ale jak mowil kolega wyrzej jeszcze mlody jestes i wszystko sie moze zmienic :)
#9
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 02 luty 2011 - 23:03
Cytat
Masz 16 lat, jeszcze wszystko u Ciebie się rozwija, więc spokojnie.
stary co Ty gadasz?!
Co mu wmawiace zeby sie nie przejmowal, tzn. dobrze ze go pocieszacie, ale niech cos z tym robi a nie czeka na koniec dojrzewania, bo tak wogole to nie ginekomastia
Ma taka lipomastie ze hej.... przeciez az sie zmarszczki robia od fald tluszczu w tych okolicach
Bierz sie jak najszybciej za diete i redukcje, daj znac jak idzie, mam nadzieje ze Ci sie uda
pozdro i trzymaj sie
#10
DzikiJek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 50
- Rejestracja: 01 02 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 03 luty 2011 - 16:53
Właśnie co do tego tematu, co myślicie ogólnie o platformie wibracyjnej ? Bo tam gdzie chodzę na siłownie jest ona dostępne, lecz zastanawiam się czy jest jaki kolwiek sens korzystania z tego urządzenia, z tego co widziałem w 5 minut na obrotach 30 na 1 sek, spala około 240 kcl. Jakoś nie chce mi się wierzyć a wy co myślicie ?
#12
VinDiesel85
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 557
- Rejestracja: 19 09 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 04 luty 2011 - 05:47
Redukcja to już swoją drogą, wraz z dietą oczywiście. Cycki w tym wieku to normalna rzecz.
#13
StoneHead
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 04 07 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 04 luty 2011 - 07:09
Użytkownik DzikiJek dnia 3-02-2011, 15:53 napisał
Właśnie co do tego tematu, co myślicie ogólnie o platformie wibracyjnej ? Bo tam gdzie chodzę na siłownie jest ona dostępne, lecz zastanawiam się czy jest jaki kolwiek sens korzystania z tego urządzenia, z tego co widziałem w 5 minut na obrotach 30 na 1 sek, spala około 240 kcl. Jakoś nie chce mi się wierzyć a wy co myślicie ?
Platforma dobra jest na masaż po treningu. Ciężko wytrzymać 5 minut na platformie. Ale stanowi ciekawy dodatek do ćwiczeń. Nie polegaj tylko i wyłącznie na tym.
"Obsessed is a word used by the lazy to describe the dedicated"
#15
seba1986
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 23 01 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 04 luty 2011 - 18:53
Użytkownik VinDiesel85 dnia 4-02-2011, 05:47 napisał
Cycki w tym wieku to normalna rzecz.
Pierwsze słysze żeby to było normalne ;/
DzikiJek leć na siłkę i ró to co Ci inni tutaj podpowiadają a sam zobaczysz żę się ich pozbędziesz
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
#16
VinDiesel85
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 557
- Rejestracja: 19 09 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 04 luty 2011 - 19:18
Normalne jeśli jest się sporo zapuszczonym nastolatkiem
#17
K.A.T
- <<<E X E C U T I O N E R>>>
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3787
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trzeci wymiar piekła
-
Staż [mies.]: ****
Napisano 04 luty 2011 - 21:57
1WYTRWAŁOŚĆ
2TRENING
3DIETA
4WIEDZA ODNOŚNIE CIAŁA I JEGO REAKCJI NA POWYŻSZE
5BUDOWANIE MOCNEJ SAMOOCENY
6NIEPORÓWNYWANIE SIĘ DO KOLEGÓW A TYM BARDZIEJ DO PANÓW Z CZASOPISM Z INTERNETA
7 JESZCZE RAZ WYTRWAŁOŚĆ I KONSEKWENCJA
NA 2,3,4,5 POMOZEMY RESZTA NALEZY DO CIEBIE
2TRENING
3DIETA
4WIEDZA ODNOŚNIE CIAŁA I JEGO REAKCJI NA POWYŻSZE
5BUDOWANIE MOCNEJ SAMOOCENY
6NIEPORÓWNYWANIE SIĘ DO KOLEGÓW A TYM BARDZIEJ DO PANÓW Z CZASOPISM Z INTERNETA
7 JESZCZE RAZ WYTRWAŁOŚĆ I KONSEKWENCJA
NA 2,3,4,5 POMOZEMY RESZTA NALEZY DO CIEBIE
#18
gizmus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 1
- Rejestracja: 14 02 2011
Napisano 14 luty 2011 - 21:59
Witam wszystkich.
Chciałbym prosić o poradę co do mojego problemu którym są duże piersi.
Mam 26 lat i staje się to coraz bardziej kłopotliwe, może są jakieś leki ćwiczenia aby się ich pozbyć czy jednak konieczny bedzie zabieg.
Dziękuje za każdą poradę
Pozdrawiam
Chciałbym prosić o poradę co do mojego problemu którym są duże piersi.
Mam 26 lat i staje się to coraz bardziej kłopotliwe, może są jakieś leki ćwiczenia aby się ich pozbyć czy jednak konieczny bedzie zabieg.
Dziękuje za każdą poradę
Pozdrawiam
Załączone pliki
-
DSC01742.JPG (231,57 KB)
Ilość pobrań: 165
#19
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6872
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 15 luty 2011 - 12:09
udaj się do lekarza, to będzie najlepsze wyjście
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#20
Norbert T..
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 65
- Rejestracja: 08 01 2011
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ......
Napisano 26 luty 2011 - 21:30
a co byście sądzili o zakładaniu na wysokości piersi pasu neoprenowego podczas aerobów ??
:)
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Stres szkolenie | Coaxil | Tested Beta Alanine zastosowanie | Anastrozole Arrow | Inulina | Badania prenatalne kiedy? | Stres chroniczny