DT - Tyrol'a w pogoni za masą - Forum KFD.pl

DT - Tyrol'a w pogoni za masą

Ocena:

4 z 5 | 23 głosy/ów

89 stron
« Pierwsza
←
61
62
63
64
65
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1241 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 08 sierpień 2011 - 18:53

mieszkam w XXX a tu same piekne panie sa hehe :crazysex:

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + CarboNox + Shaker KFD (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

TRENING NA MASĘ do oceny | Ambitnie i hardkorowo jedziemy z masą, 90+ kg do wiosny ma być :DD , Dieta na masą , Problem z masą - jakie odżywki? , Problem z masą | pytanie o nabranie masy , Problem z masą - jakie suplementy na kolejny cykl?

#1242 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3680
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 08 sierpień 2011 - 20:08

Użytkownik nevalainen dnia 08 sierpień 2011 - 17:29 napisał

Z tego co pamiętam to 30% białka się tylko wchłonie, poszukaj na forum, był gdzieś taki temat, nie zaśmiecajmy dziennika Tyrolowi.

Co to za herezje

Pytam bo w tym temacie jest napisane co innego http://www.kfd.pl/su...-mit-50567.html

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#1243 MicveR

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Bez aktywacji
Postów 1013
Rejestracja: 30 01 2011
Wiek: 2
Płeć:Mężczyzna
Miasto:aas

Napisano 08 sierpień 2011 - 20:29

Cytat

mieszkam w kurwolandi a tu same piekne panie sa hehe

hahahha:d

Do góry of the page up there ^

#1244 Koksik11

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1790
Rejestracja: 23 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lajs Vejgas
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 sierpień 2011 - 20:44

Tyrol,pozdrow Patrycje :-)

Do góry of the page up there ^

#1245 nie mam pomyslu

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 24 06 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:P-Ń

Napisano 08 sierpień 2011 - 21:22

co to za misja z tymi dupami? ;o dieta jak zawsze elegancko :brawo:

tez mam problem z samopoczuciem caly czas jakies wybuchy ciepla katar dzisiaj nawet kaszel moze to kwesta pogody jaka osatnio panuje raz cieplo raz zimno... ? jak z tym walczysz?

Do góry of the page up there ^

#1246 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 08 sierpień 2011 - 21:44

Użytkownik Fanatyko dnia 05 sierpień 2011 - 22:26 napisał

Stary.. weź ogarnij się z fotami tych młodych panien,
bo niebezpiecznie ręka wędruje w stronę klamry od paska

Haha dołożyłeś do pieca (pozytywnie :) )

Tyrol a już myślałem że to TWOJE koleżanki :)

ps. Ładnie ciśniesz. przyrostów :)

Do góry of the page up there ^

#1247 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 09 sierpień 2011 - 17:11

08.08.2011

Dzień Treningowy

Trening :

Czworogłowe uda
Przysiady pełne RAMPA 5 (72/82/92/102/112/122 kg)
Wyciskanie nogami 4x 12 (100kg)

Dwugłowe uda
Martwy ciąg na prostych nogach 4x8-10 (62kg)
Uginanie nóg w leżeniu 4x8-12

Łydki
Na maszynie do wypychania spicia 5x12-15 (100kg)
Wspięcia stóp na palcach siedząc 5x10 (60kg)
Wspięcia stóp na palcach stojąc 5x10-12 (58kg)

Dieta :

I 7 jajek M + 120g owsianych + 1 nekatryna
II 150g piersi z kurczaka + 150g makaronu durum + sos
<<< T R E N I N G >>>
III 150g piersi z kurcjzaka + 150g makaronu durum + sos
IV 7 jajek M + 100g owsianych + 1 nekatryna
V 200g piersi z kurczaka + 30g oleju z pestek win.
VI 250g twarogu chudego + warzywa + 30g oleju z pestek win.

Suplementacja :

Protein 60g
Witaminy 2 tabletki
Carbo 60g
Mono 20g

Komentarz :

Fajny Trening , Pompa super

Koksik11 oki
nie mam pomyslu " akcja znicz " , jak se radze ? płukam gardlo woda z woda utleniona na zmiane z woda z sola , tabletki na gardlo i jakies spraje na katar i jakos przechodzi.
MateuszeQ dzieki , nawzajem :rolleyes:

Pozdrawiam Tyrol

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)

Do góry of the page up there ^

#1248 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 09 sierpień 2011 - 17:18

09.08.2011

Dzień Treningowy

Trening :

Klatka
Wyciskanie sztangi poziom RAMPA 5 (82/92/102/112/122 kg)
Wyciskanie sztangi skos+ 4x10 (82kg)
Rozpiętki 4x8-10 (15kg na łape)

Tył Barku
Odwrotne rozpietki 3x10-12
Unoszenie łapki wyciągu w opadzie tułowia 3x10

Kaptur hantlami 3x20 (30kg)

Dieta :

I 7 jajek M + 120g owsianych + 1 nekatryna
II 150g piersi z kurczaka + 100g makaronu durum + sos
<<< T R E N I N G >>>
III 150g piersi z kurcjzaka + 100g makaronu durum + sos
IV 4 jajka M + 15g WHEY + 100g owsianych
V 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu durum + 30g oleju z pestek win.
VI 250g twarogu chudego + warzywa + 30g oleju z pestek win.

Suplementacja :

Protein 75g
Witaminy 2 tabletki
Carbo 60g
Mono 20g

Komentarz :

Fajny Trening , Pompa super

Chyba widze efekt 20g mono ed , 4 treningi pod rząd czuje sie lepiej niż wczesniej. Jeszcze dojade do konca tygodnia na takich dawkach i zobacze czy to mono czy placebo :rolleyes:

Pozdrawiam Tyrol

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)

Do góry of the page up there ^

#1249 ShutUpAndTrain

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1776
Rejestracja: 29 05 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gym
Staż [mies.]: 36

Napisano 09 sierpień 2011 - 19:34

a mówiłem o wiekszych dawkach wczesniej to wiekszość gadała że małe dawki lepsze ;d :crazysex:

www.facebook.com/HiTecNutrition
Best Nutrition Is Hi Tec Nutrition

Do góry of the page up there ^

#1250 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 09 sierpień 2011 - 21:28

Wlasnie ja tez jakos lepiej funkcjonowalem na 15-20 g. dziennie w DT i 5 -10g w DNT.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#1251 Koksik11

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1790
Rejestracja: 23 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lajs Vejgas
Staż [mies.]: 18

Napisano 09 sierpień 2011 - 21:36

Paco nie odpowiednim ludziom mowiles :-)

Do góry of the page up there ^

#1252 ShutUpAndTrain

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1776
Rejestracja: 29 05 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gym
Staż [mies.]: 36

Napisano 09 sierpień 2011 - 22:59

Użytkownik -MAD- dnia 09 sierpień 2011 - 21:28 napisał

Wlasnie ja tez jakos lepiej funkcjonowalem na 15-20 g. dziennie w DT i 5 -10g w DNT.

ja w dnt 5 gr laduje

www.facebook.com/HiTecNutrition
Best Nutrition Is Hi Tec Nutrition

Do góry of the page up there ^

#1253 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 09 sierpień 2011 - 23:10

Ja teraz klasycznie, ale szkoda mi stacka i CEE na ladownie 20 g. dziennie - chyba ze mono dorzuce (a mam pol puszki jeszcze).

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#1254 ShutUpAndTrain

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1776
Rejestracja: 29 05 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gym
Staż [mies.]: 36

Napisano 09 sierpień 2011 - 23:27

dorzuć mono do supli potreningowych :)

www.facebook.com/HiTecNutrition
Best Nutrition Is Hi Tec Nutrition

Do góry of the page up there ^

#1255 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 09 sierpień 2011 - 23:31

W trakcie pije Size ON - moge do niego dorzucic mono. Sorry Tyrol za spam.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#1256 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 10 sierpień 2011 - 08:51

spoko , przynajmniej sie można dowidzieć czegoś dodatkowego :rolleyes:

Co do wysokich dawek mono zainspirowało mnie to juz 3 miechy temu jak koleś na innym forum robił test i mówił ze działa. Nie jestem niedowiarkiem i miałem to sprawdzić ale PO PROSTU MI SIĘ NIE CHCIAŁO :devil:

zmuszać samego siebie zeby połykać te 20g okropnego prochu dziennie heh :rolleyes:

Ale już jakoś daje rade a biore stała dawke DT i DNT = 20g. Polece na takiej dawce jak dobrze pojdzie pare tygodni.

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)

Do góry of the page up there ^

#1257 Hei

Się rozkreca

Grupa: Bez aktywacji
Postów 357
Rejestracja: 14 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skwierzyna
Staż [mies.]: 18

Napisano 10 sierpień 2011 - 10:36

Dobrze ciśniesz <zazdrość>

Ps. umów mnie ze swoją siostrą :crazysex:

"... to nie wyścigi, tu każdy robi swoje"

http://www.kfd.pl/dz...eia-121832.html - mój DT - zapraszam

Wyglądam tak, jak wyglądam i mogę ćwiczyć tak, jak ćwiczę dzięki Pobyku_MASA, którego pomoc w moim przypadku jest nieoceniona - thanks bro %)