Dietę trzymam bardzo dobrze,wszystko rośnie :)

Dzisiaj niedziela DNT troszkę inaczej

szejk płatki (owsiane 50g odzywka białkowa)+banan + 2 kanapki z ciemnym pieczywem ,1jajkiem,pomidorem,szczypiorkiem,cebulą ,słonecznik +herbatka +vitamina C

rosół z makaronem +wafel ryżowy z masłem orzechowym
Ziemniaki,schab,buraczki,kompot z wiśni

kasza+mintaj +warzywa

mała drzemka godzinkę :)

kasza+filet z kurczaka +oliwa

kasza+filet z kurczaka +50g warzyw +trochę słonecznika łuskanego

ser twarogowy chudy+ oliwa

białko się kończy muszę jakieś kupić ale nie mam dużo $$ chyba kupię uns econo 1800g ,chciałem C-6 może kiedyś :)
Pozdrawiam

dobra nuta :

Użytkownik JaReM4 edytował ten post 26 luty 2012 - 14:12

była fajna promocja ( a może jeszcze jest) na Hi Anabol Protein 1 kg folię, ja wyłapałem2szt dla siebie,

nie mam supli Hi teca nie prowadzę dziennika chwilowo