Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ja bym wyrzucił Cole 0, a dał Pepsi 0 lepsze w smaku =)
Te multiwitaminy dajesz podczas postu?
Pozdrawiam.
DT by Matys
Ocena:
4 z 5 | 3 głosy/ów
4 z 5 | 3 głosy/ów
-
19 stron
- « Pierwsza
- ←
- 17
- 18
- 19
#361
Insert07 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 778
- Rejestracja: 24 09 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 16 maj 2012 - 11:10
Dziennik "Leangains" (od 24.04.2012r) - cel : masa
http://www.kfd.pl/bo...l/page__st__260
http://www.kfd.pl/bo...l/page__st__260
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)
Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)
--------------------------------------
Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł) Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)--------------------------------------
#365
matys996
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 363
- Rejestracja: 10 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oświęcim
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 20 maj 2012 - 15:02
LG dzien 55
DZIEN NIETRENINGOWY
Dieta
15:50 - Posiłek nr 1
gotowane ziemniaki-300g
pierś z kurczaka- 300g
ok. 18:00 - Posiłek nr 2
Placek:
jaja kurze- 300g
dzem
20:00 - Posiłek nr 3
twaróg chudy- 200g
mió pszczeli- 30g
+multiwitamina, magnes
DZIEN NIETRENINGOWY
Dieta
15:50 - Posiłek nr 1
gotowane ziemniaki-300g
pierś z kurczaka- 300g
ok. 18:00 - Posiłek nr 2
Placek:
jaja kurze- 300g
dzem
20:00 - Posiłek nr 3
twaróg chudy- 200g
mió pszczeli- 30g
+multiwitamina, magnes
#366
matys996
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 363
- Rejestracja: 10 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oświęcim
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 21 maj 2012 - 17:33
LG dzien 56
DZIEN TRENINGOWY
TRENING
Poniedzialek [ Dzien Martwego Ciagu ]
Martwy Ciag
86kg x12
71kg x14
Podciaganie na drazu podchwytem-
x4 5kg
x7
Pendlay Rows
61kg x6
61kg x6
Uginanie ramion ze sztanga stojac
35,5kg x8
28kg x10
+brzuch
Dieta
16:20 - Posiłek nr 1
gotowane ziemniaki-300g
piers z kurczaka- 300g
ok. 18:00 - Posiłek nr 2
Placek:
jaja kurze całe- 240g
banan- 120g
troche dzemu
orzechy włoskie- 20g
ok. 19:30 - Posiłek nr 3
Twaróg chudy- 200g
Wiórki kokosowe- 20g
Tuńczyk w wodzie- 140g
miod pszczeli- 90g
+multiwitamina, magnes
W poniedzialki narazie mam troche mniej czasu wiec poucinalem po 1 seri.
DZIEN TRENINGOWY
TRENING
Poniedzialek [ Dzien Martwego Ciagu ]
Martwy Ciag
86kg x12
71kg x14
Podciaganie na drazu podchwytem-
x4 5kg
x7
Pendlay Rows
61kg x6
61kg x6
Uginanie ramion ze sztanga stojac
35,5kg x8
28kg x10
+brzuch
Dieta
16:20 - Posiłek nr 1
gotowane ziemniaki-300g
piers z kurczaka- 300g
ok. 18:00 - Posiłek nr 2
Placek:
jaja kurze całe- 240g
banan- 120g
troche dzemu
orzechy włoskie- 20g
ok. 19:30 - Posiłek nr 3
Twaróg chudy- 200g
Wiórki kokosowe- 20g
Tuńczyk w wodzie- 140g
miod pszczeli- 90g
+multiwitamina, magnes
W poniedzialki narazie mam troche mniej czasu wiec poucinalem po 1 seri.
Użytkownik matys996 edytował ten post 21 maj 2012 - 17:33
Udostępnij ten temat:
-
19 stron
- « Pierwsza
- ←
- 17
- 18
- 19
Losowe tematy: Leczenie migreny botoksem | Ultimate Waxy Maize tabletki | Atrox 20 | Leczenie astygmatyzmu | Optiray 240 | PVL Carbo Maxx opinie | Concor Cor 1,25