DT by Kroster

Ocena:

5 z 5 | 2 głosy/ów

20 stron
« Pierwsza
←
18
19
20

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#381 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 30 kwiecień 2012 - 07:38

Użytkownik zielu-pfk dnia 29 kwiecień 2012 - 08:45 napisał

Przepraszam ze odpisuje w imieniu autora , ale chyba sie nie pogniewa , tak FBW jak najbardziej na zaczecie przygody z siłownią

Spokojnie miszczu zielu :D Nie gniewam sie :D

OD dzis ruszam juz z normalnym treingiem. W sobote kumpel namówił mnie na FBW :D Spróbowaałem, przyznam całkiem fajna metoda :D CHyba po splicie pobawie sie na FBW> NO to na tyle. Dzisaj Klata+bicek

Użytkownik Kroster edytował ten post 30 kwiecień 2012 - 07:38

"Nic wzniosłego ani pięknego nie można osiągnąć, zarówno w życiu cielesnym, jak i duchowym, bez pokonania wąskiej ascetycznej drogi, która umacnia i hartuje, uzdatniając przez to do osiągnięcia coraz wyższych celów oraz wznioślejszych ideałów”.

DT by Kroster. Podsumowanie 2 miesięcy siłowni!
http://www.kfd.pl/dt...ter-180254.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Urozmaicenie jedzenia | jedzenie , Uczulenie u noworodka , czemu nie poszlo w klate | po cyklu , Niedoczynność tarczycy leki bez recepty , Trening do sprawdzenia | Opinie O Treningu ,Jakies Zmiany

#382 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 30 kwiecień 2012 - 16:26

30.04.2012

Klatka+biceps

Wyciskanie sztangi płasko 12-12-10-10 37kg/34kg/32kg/27kg
Wyciskanie sztangielek skos + 12-10-10-10 11,5kg
Przenosy 12-10-10 11,5kg

Uginanie naprzemianstronne 12-12-10 11,5kg sztangielka
Uginanie ze sztangą łamaną 12-12-10 16kg/17kg/18kg

trening udany. Bicek wkoncu ładnie dostał :D Jutro nie wiem czy bedzie trening bo mam otwarcie sezonu wędkarskiego :D NO to na tyle .:D

Użytkownik Kroster edytował ten post 30 kwiecień 2012 - 16:26

Do góry of the page up there ^

#383 zielu-pfk

MAŁY BYK !

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4139
Rejestracja: 02 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 30 kwiecień 2012 - 17:06

Elegancko :D

Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s

Do góry of the page up there ^

#384 Andrzejxxx

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 893
Rejestracja: 06 11 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: Rosnie

Napisano 30 kwiecień 2012 - 17:23

ładny trening

Cisnij cisnij.. ;d

Nie ma , że nie możemy - możemy wszystko jeśli bardzo chcemy.
http://www.kfd.pl/wa...ase-176516.html

Do góry of the page up there ^

#385 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 07 maj 2012 - 18:41

Na wpisy nie mam zsu bo mam bierzmowanie i codzennie musze do koscioła nasuwać. Jak bede miał czas to reningi będą.

Do góry of the page up there ^

#386 kistos

MałyAnimal

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3281
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: xXx

Napisano 07 maj 2012 - 19:33

Ja miałem bierzmowanie w październiku... ale na spotkania nie chodziłem. Ksiądz chciał 100 zł opłaty, a jak dostał to wszystko pozaliczał i puścił bez gadania

Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT

Do góry of the page up there ^

#387 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 07 maj 2012 - 20:26

no u mnie tak lekko nie ma. wpadł trening klatki i bicepsa, ale to nie to samo co zawsze,jakieś osłabienie wogle zmęczony po całym dniu i pozno już troche. Na pocieszenie sprawdziłem sie w MC. 92 kg poszło i zabrakło obciążenia. :D

Mam nadzieję ze w po tym całym bierzmowaniu wroce do tego co było w kwietniu bo maj sobie oje***** :cenzura:

Nie było czasu,zapału,micha tez aby sie tylko zapchac. W czerwcu dowale podwójnie.

Do góry of the page up there ^

#388 shaqks

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 130
Rejestracja: 26 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 20(8)

Napisano 07 maj 2012 - 20:30

lekko chamska faza... płacić pieniądze żeby bierzmowanie dostać..

DT by shaqks

http://www.kfd.pl/pe...tra-193458.html

Do góry of the page up there ^

#389 nedzwiedz

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 998
Rejestracja: 12 04 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: mało

Napisano 07 maj 2012 - 22:07

Ty tam nie szalej z tymi kg bo Ci plecy siądą i będziesz chodził na siedząco

cel: 90kg masa :D

100g Carbo dziennie.. %)

Do góry of the page up there ^

#390 Tov3k

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 754
Rejestracja: 12 10 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:---
Staż [mies.]: 12

Napisano 08 maj 2012 - 08:06

Użytkownik shaqks dnia 07 maj 2012 - 20:30 napisał

lekko chamska faza... płacić pieniądze żeby bierzmowanie dostać..

Ja bym tak chciał!!! %%)

Mnie ksiadz oblał bo nie chodziłem na spotkania :-P

wiec nie mam bierzmowania %%)

http://www.kfd.pl/dt...3ka-174266.html

Do góry of the page up there ^

#391 DMT

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 203
Rejestracja: 16 03 2012
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nałęczów
Staż [mies.]: 2,5msc

Napisano 09 maj 2012 - 20:56

Użytkownik Kroster dnia 30 kwiecień 2012 - 16:26 napisał

Czego na klatce schodzisz z obciążeniem ? Rób progress,a nie w dół

MOJE DT:
http://www.kfd.pl/dt-by-dmt-194002.html

Fotki str : 1

Do góry of the page up there ^

#392 energyczacza

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 28 03 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OSTROWIEC ŚW
Staż [mies.]: 12

Napisano 10 maj 2012 - 06:40

Użytkownik DMT dnia 09 maj 2012 - 20:56 napisał

Czego na klatce schodzisz z obciążeniem ? Rób progress,a nie w dół

Eeeee,niby dlaczego ?
To schodzenie to regresja-poczytaj o tym.

Odnośnie bierzmowania to ja nie zapłaciłem i mam %%)

Ludzie mówią że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam że tlen jest ważniejszy

Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]

Do góry of the page up there ^

#393 kistos

MałyAnimal

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3281
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: xXx

Napisano 10 maj 2012 - 10:27

Po dobrej rozgrzewce regresja jest nawet lepsza od progresji.

Jutro otwarcie sezonu, to pewnie złowisz sobie jakąś dobrą rybkę na obiad.

Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT

Do góry of the page up there ^

#394 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 10 maj 2012 - 13:28

Ja 1 maja juz otwarcie miałem to szczupaka juz jadłem :D Dzis moze trening bedzie plecy+tric. Do srody jeszcze meczarnia a potem luzik i normalne treinigi. Co do regresy u mnie rozewala sytem ,przy progresie czy przy stałym ciezarze tak nie miałem t. Regres na mnie super działa.

Do góry of the page up there ^

#395 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 11 maj 2012 - 20:04

Dzis bez trenigu jutro moze. Zrobiłem sobie pomiary kontrolne i jestem troche zawiedziony.. Wszystko ładnie idze do przodu a łapa stroi w miejscu. Co wiecej jakby zmalała. Było tam lekko ponad 29 a teraz prawie 29. Pomiary robie zawsze rano na czczo. Nie wiem czy tro przez te przerwy w treningach,zarcie. nie mam pojecia. No nic genu sie nie wybiera/

Do góry of the page up there ^

#396 energyczacza

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 28 03 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OSTROWIEC ŚW
Staż [mies.]: 12

Napisano 12 maj 2012 - 06:32

Może być wiele przyczyn.
Żarcie/trening/regeneracja i choćby gen.
Opisz wszystko jak Ci napisałem i moze coś wykombinujemy

Ludzie mówią że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam że tlen jest ważniejszy

Zapraszam do mojego DT
[ quote ]http://www.kfd.pl/ha...cza-168504.html[ /quote]

Do góry of the page up there ^

#397 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 12 maj 2012 - 11:51

Po 16 maja wracam do normalnych treingów i zarcia :D teraz nie ma czasu za bardzo. Narazie regeneracja ;D

Do góry of the page up there ^

#398 gorylnce

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 778
Rejestracja: 29 08 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 12 maj 2012 - 11:58

mlody jestes to sobie jeszcze mozesz pozwolic :-D

02.06.2012 Podsumowanie ,Wymiary/Fotki/Film ZAPRASZAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!

Do góry of the page up there ^

#399 nedzwiedz

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 998
Rejestracja: 12 04 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: mało

Napisano 12 maj 2012 - 12:11

nie zalamuj się - jedź dalej! Na wakacjach podniesie się spokojnie! Pozdro!

cel: 90kg masa :D

100g Carbo dziennie.. %)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

20 stron
« Pierwsza
←
18
19
20

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

DT by Kroster

#381 Kroster

#0 Doradca KFD

#382 Kroster

#383 zielu-pfk

#384 Andrzejxxx

#385 Kroster

#386 kistos

#387 Kroster

#388 shaqks

#389 nedzwiedz

#390 Tov3k

#391 DMT

#392 energyczacza

#393 kistos

#394 Kroster

#395 Kroster

#396 energyczacza

#397 Kroster

#398 gorylnce

#399 nedzwiedz

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

DT by Kroster

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło