DT by Hajtowowy

#241 Hajtowowy

Grupa: KFD pro
Postów 250
Rejestracja: 14 12 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kudowa Zdrój
Staż [mies.]: 13

Napisano 03 maj 2012 - 12:49

No pewnie że na jednym, a więc teraz po przerwie od was oświadczam że w czasie tygodnia ćwiczenia MOIM sposobem wycisk mam 110kg z 96kg na splicie, bo spadło na nim. Opisze jak ćwiczyłem jak dojde do 120kg :)

http://kfd.pl/s/wez_rzuc_okiem_tutaj

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + CarboNox + Shaker KFD (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

ABC Hajtowowy | pomoc/ rady

#242 Andrzejxxx

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 893
Rejestracja: 06 11 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: Rosnie

Napisano 03 maj 2012 - 16:38

okej to czekam na opis

Nie ma , że nie możemy - możemy wszystko jeśli bardzo chcemy.
http://www.kfd.pl/wa...ase-176516.html

Do góry of the page up there ^

#243 Hajtowowy

Grupa: KFD pro
Postów 250
Rejestracja: 14 12 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kudowa Zdrój
Staż [mies.]: 13

Napisano 13 maj 2012 - 12:21

No więc mamy 120kg/80kg seria

Jakby nazwać sposób mojego ćwiczenia? Ćwiczyłem co mi się podobało, mieszając sposoby. Czułem że mnie klata ciśnie po wczoraj, to nie ćwiczyłem jej dziś itd, prosta akcja. Mieszanie 3 sposobów na siłe w wycisku.

http://kfd.pl/s/wez_rzuc_okiem_tutaj

Do góry of the page up there ^

#244 Hajtowowy

Grupa: KFD pro
Postów 250
Rejestracja: 14 12 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kudowa Zdrój
Staż [mies.]: 13

Napisano 19 maj 2012 - 14:57

Dzieje się tak.
19.05

WL 2x15x70kg
Rozpiętki na bramie 8x10x17kg
Uginanie stojąc 3x10x36kg
Francuskie leżąc 4x10x41kg
Podciąganie na drążku 3x10
Pompki na poręczach 3x10+10kg
Podciąganie na drążku niskim 3x10
Yates Row 3x10x61kg

lużny trening, tylko górnej partii, dziś nogi i brzuch, później trening (SW).

http://kfd.pl/s/wez_rzuc_okiem_tutaj

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

13 stron
« Pierwsza
←
11
12
13

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#241 Hajtowowy

#0 Doradca KFD

#242 Andrzejxxx

#243 Hajtowowy

#244 Hajtowowy

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

DT by Hajtowowy

#241 Hajtowowy

#0 Doradca KFD

#242 Andrzejxxx

#243 Hajtowowy

#244 Hajtowowy

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło