Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Fap, fap, fap
~~DT By F3romoN~~
Ocena:
4 z 5 | 5 głosy/ów
4 z 5 | 5 głosy/ów
-
71 stron
- « Pierwsza
- ←
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- →
- Ostatnia »
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł) Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wyskok dosiężny , Rany cięte - ile czasu się goją? | rany cięte , Dieta dla osoby uczącej się - ocena diety na masę , Bezsmakowe Białko, Węglowodany | Da się to kupić? , Dieta Carb Cycling - sprawdz i pomoz/przyda sie innym. | Prosze o pomoc w dobraniu jedzenia do pór dnia
Wyskok dosiężny , Rany cięte - ile czasu się goją? | rany cięte , Dieta dla osoby uczącej się - ocena diety na masę , Bezsmakowe Białko, Węglowodany | Da się to kupić? , Dieta Carb Cycling - sprawdz i pomoz/przyda sie innym. | Prosze o pomoc w dobraniu jedzenia do pór dnia
#502
F3romoN 
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3612
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 28 maj 2011 - 13:43
No na napiętym brzuchu ale na luźnym też już widać 
Co sądzisz, szkoda chyba czasu na dalszą redukcję, zapewne dół by się zmienił na duży plus
Co sądzisz, szkoda chyba czasu na dalszą redukcję, zapewne dół by się zmienił na duży plus
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#503
Fanatyko
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2132
- Rejestracja: 01 06 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mińsk Mazowiecki
-
Staż [mies.]: wstyd
Napisano 28 maj 2011 - 13:49
Kwestia tylko tego, czy TOBIE wystarcza.
Jeśli wg Ciebie styka już - masuj.
Jeśli uważasz, że jest jeszcze potencjał na zrzutkę - redukuj.
W sumie to nadal jesteś przestawiony do redukowania.
Obroty są inne jak na masie.
Decyzja do Ciebie należy.
IMO jest już całkiem spoko, ale widać, że może być jeszcze lepiej
P.S. Faktycznie.. jak dasz foty z dalszej odległości będzie można to lepiej ocenić.
Poza tym.. GRATULUJĘ efektów.
Żebym ja taką formę zrobił do 10 lipca to muszę ostro zapier
Jeśli wg Ciebie styka już - masuj.
Jeśli uważasz, że jest jeszcze potencjał na zrzutkę - redukuj.
W sumie to nadal jesteś przestawiony do redukowania.
Obroty są inne jak na masie.
Decyzja do Ciebie należy.
IMO jest już całkiem spoko, ale widać, że może być jeszcze lepiej
P.S. Faktycznie.. jak dasz foty z dalszej odległości będzie można to lepiej ocenić.
Poza tym.. GRATULUJĘ efektów.
Żebym ja taką formę zrobił do 10 lipca to muszę ostro zapier
moim zdaniem nie ma sensu już ciągnąć dalszej redukcji na zawody się chyba nie wybierasz a więc jest git 
#505
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3612
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 28 maj 2011 - 13:56
post #498 na 25str foty.
*Fanatyko wieże w Ciebie że zrobisz nawet lepszą formę! aha i gratuluję stanofuziona
No na pewno ale się wiąże z tym że będę musiał kupić drugi spalacz/a mógł bym równie dobrze kupić już suple na masę
Sam nie jestem zdecydowany :o
BCAA mam dwie puchy jeszcze a po przejściu na masowanie i tak będę kręcił aero/biegał-- nie zapuszczę już się tak z bfem, będzie wolniej ale lepszej jakości.
Wrzucę foty całej sylwetki potem.. może mi doradzicie bo ogłupiałem co dalej hehe.
HELP!
IDĘ NA SIŁOWNIE CZUWAJCIE PO 17:30 NA ZDJĘCIA
*Fanatyko wieże w Ciebie że zrobisz nawet lepszą formę! aha i gratuluję stanofuziona
No na pewno ale się wiąże z tym że będę musiał kupić drugi spalacz/a mógł bym równie dobrze kupić już suple na masę
Sam nie jestem zdecydowany :o
BCAA mam dwie puchy jeszcze a po przejściu na masowanie i tak będę kręcił aero/biegał-- nie zapuszczę już się tak z bfem, będzie wolniej ale lepszej jakości.
Wrzucę foty całej sylwetki potem.. może mi doradzicie bo ogłupiałem co dalej hehe.
HELP!
IDĘ NA SIŁOWNIE CZUWAJCIE PO 17:30 NA ZDJĘCIA
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#506
vess10
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1059
- Rejestracja: 11 04 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 28 maj 2011 - 16:01
dobra forma;) własnie oblukać musze twój trening
Remember The Name
,,Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą"
Dziennik Treningowy By Vess(Pilkarzyk szukajacy Masy)
,,Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą"
Dziennik Treningowy By Vess(Pilkarzyk szukajacy Masy)
Dawaj całość!
#508
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3612
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 28 maj 2011 - 16:39
Nie ma fotografa więc musiałem sam poradzić sobie.
Może na dniach coś mi dziewczyna pstryknie..
Może na dniach coś mi dziewczyna pstryknie..
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#509
Beliver
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1018
- Rejestracja: 31 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17+
Napisano 28 maj 2011 - 16:53
Wow, naprawdę fajnie to już wygląda, gratuluję!
No i tak jak wcześniej pisali, wszystko zależy od twojego celu. Dla mnie bardzo niski bf to marzenie a masz już sporo mięśnia to wyglądało by dobrze.
No i tak jak wcześniej pisali, wszystko zależy od twojego celu. Dla mnie bardzo niski bf to marzenie a masz już sporo mięśnia to wyglądało by dobrze.
"Żadna tabletka czy też shake nie zastąpią ciężkiej pracy".
KFD Platinum + 
#514
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3612
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 28 maj 2011 - 21:53
~Dzień 188~28.05.2011r.
DIETA:
4 jajka, chleb ciemny z serem żółtym[tost 60g chleba i 30g sera], pomidor duży
kurczak 150g, makaron 50g,pomidor duży, oliwa z oliwek 20ml
kurczak 100g, szynka 50g, pomidor duży
tuńczyk 130g, makaron 50g, pomidor duży
szynka 120g, ser żółty 40g, 2 banany
serek wiejski 200g
SUPLEMENTACJA:
3 tabsy spalacza na czczo
witaminy A-Z, cynk, wapń, hepatil
3 tabsy spalacza, BCAA 10g przed treningiem
BCAA 10g przed snem
TRENING:
klata + przód i bok barków
dobra pompa na klacie!
BRAK AEROBÓW... nie wziąłem BCAA a nie będe bez tego kręcił
Jutro przed treningiem MMA odrobie!
DZIĘKI PANOWIE, TERAZ POWOLI ZWIĘKSZAM WĘGLE, OD 15 CZERWCA NA OSTRO MONO + PRZEDTRENINGÓWKA/ BIAŁKO, GAINER, BCAA JAKO UZUPEŁNIENIE!
Z AEROBÓW NIE REZYGNUJE TERAZ CZAS BUDOWAĆ MIĘŚNIE BEZ NABIERANIA FATU!
DOBRANOC!
DIETA:
4 jajka, chleb ciemny z serem żółtym[tost 60g chleba i 30g sera], pomidor duży
kurczak 150g, makaron 50g,pomidor duży, oliwa z oliwek 20ml
kurczak 100g, szynka 50g, pomidor duży
tuńczyk 130g, makaron 50g, pomidor duży
szynka 120g, ser żółty 40g, 2 banany
serek wiejski 200g
SUPLEMENTACJA:
3 tabsy spalacza na czczo
witaminy A-Z, cynk, wapń, hepatil
3 tabsy spalacza, BCAA 10g przed treningiem
BCAA 10g przed snem
TRENING:
klata + przód i bok barków
dobra pompa na klacie!
BRAK AEROBÓW... nie wziąłem BCAA a nie będe bez tego kręcił
Jutro przed treningiem MMA odrobie!
DZIĘKI PANOWIE, TERAZ POWOLI ZWIĘKSZAM WĘGLE, OD 15 CZERWCA NA OSTRO MONO + PRZEDTRENINGÓWKA/ BIAŁKO, GAINER, BCAA JAKO UZUPEŁNIENIE!
Z AEROBÓW NIE REZYGNUJE TERAZ CZAS BUDOWAĆ MIĘŚNIE BEZ NABIERANIA FATU!
DOBRANOC!
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#515
Mati123z
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2230
- Rejestracja: 18 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 29 maj 2011 - 00:08
hehe coś tam widać że ćwiczysz :P .
jak byś bardziej skatował brzuch to by była igła ładną masz tą klatę . A za rok jak dopracujesz ten brzuch to będzie już zajebiście .
Masz jedną z lepszych sylwet a kfd tzw z tych co się pokazują
Pozdrawiam
jak byś bardziej skatował brzuch to by była igła ładną masz tą klatę . A za rok jak dopracujesz ten brzuch to będzie już zajebiście .
Masz jedną z lepszych sylwet a kfd tzw z tych co się pokazują
Pozdrawiam
#516
jasiu_smietana
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 860
- Rejestracja: 23 07 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 78331
Napisano 29 maj 2011 - 09:02
jak dla mnie bardzo dobra plażowa forma, gratulacje 
aż we mnie coś wzdgrnęło hah, przez chwilę miałem na myśli żeby stosować diete, ale szybko przeszło
aż we mnie coś wzdgrnęło hah, przez chwilę miałem na myśli żeby stosować diete, ale szybko przeszło
DT - foto str. 2, 3, 5, 6.
#517
Beliver
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1018
- Rejestracja: 31 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17+
Napisano 29 maj 2011 - 09:51
Fajnie ćwiczy się klatkę z barkami?
A tak w ogóle twoja kobieta teraz pozabija każdą dziewczyna która na Ciebie spojrzy
A tak w ogóle twoja kobieta teraz pozabija każdą dziewczyna która na Ciebie spojrzy
"Żadna tabletka czy też shake nie zastąpią ciężkiej pracy".
#519
Mom0s
- ...Król i władca cardio...
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7359
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: w górę
Napisano 29 maj 2011 - 09:58
Feromon na prawdę dzik jesteś 
Jak dla mnie meeega
do takiego czegoś dążę jesteś punktem odniesienie
co to za blizna na lewym bicku??
Jak dla mnie meeega
do takiego czegoś dążę
jesteś punktem odniesienie co to za blizna na lewym bicku??
cel- MASA
cykl- ON
fotki- stony: 1, 38, 79
Podsumowanie 12tygodniowej redukcji (28.02- 05.06.2011r.) - post #743
DT by Momos
Udostępnij ten temat:
-
71 stron
- « Pierwsza
- ←
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- →
- Ostatnia »
Losowe tematy: Vitamin A-Z stosowanie | Scitec Jumbo sklep | Syntrax Matrix efekty | Badania hormonalne kiedy | Minerały | NOX PUMP sklep | Betaserc