DT by Bubuś

#81 Rothar

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 839
Rejestracja: 13 05 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Złotów
Staż [mies.]: 18

Napisano 03 luty 2012 - 22:52

No wiesz, porządna dieta to to nie jest, ale jak chudniesz w zadowalającym Ciebie tempie to nie musisz się katować :)

Podsumowanie cyklu masowego TREC CM3 (FOTO) - str 9

Podsumowanie cyklu redukcyjnego (FOTO) - str 16

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

#82 Bubuś

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 230
Rejestracja: 17 07 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 03 luty 2012 - 23:51

Hmm wydaje mi się że tak. Napiszę rezultaty za tydzień to zobaczymy czy bylo to zadowalające tempo :-P

Zapraszam do mojego DT!

Do góry of the page up there ^

#83 Bubuś

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 230
Rejestracja: 17 07 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 04 luty 2012 - 00:02

Dzień 24
Piątek 3.02.12

Trening:

Plecy: MC 12x50kg 10x52,5kg 8x55kg
Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 12x52,5kg 10x55kg 8x57.5kg
Barki: Wyciskanie sztangi do klatki 12/10/8 25kg
Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12x20kg 10x22,5kg 8x25kg
Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12x30kg 10x32,5kg 8x35kg
Brzuch: 8min abs
30min na bieżni

Jedzonko:

10:00 Jogurt fantazja
11:00 Jajecznica z 4 jaj
15:00 2 gołabki
TRENING
17:00 banan

Coś od siebie: Dziś przy ostatnich seriach w klacie i bicku ledwo dawałem radę. Dwa ostatnie powtórzenia w uginaniu musiałem już się wyginać do tyłu bo było bardzo bardzoo ciężko. Dieta dziś też średnio bo za bardzo czasu nie było. <_<