Skocz do zawartości

Zdjęcie

Drop Sety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
piecia10

piecia10

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 479 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 36

    Witam  chciałbym wprowadzić do swojego treningu, drop sety które będę pierwszy raz robił .

    Chodzi mi o to czy przy robieniu klaty np jak normalnie robię 4 s to przy drop setach ma to wyglądać tak? -----  6,12,20 i tak 4 razy ?  Przy jakich ćwiczeniach stosować  drop sety i ile czasu powinien trwać trening na drop setach 2, 3 miesiące? Myślałem żeby robić przy klacie na płasko , przy bicku ze sztangą i tricepsie . Wybaczcie mi moja niewiedzę ale będę robił to pierwszy raz i chciałbym abyście mi pomogli.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Athletic Xtreme Stimulant X - 84 kaps.Athletic Xtreme Stimulant X - 84 kaps. 184.26 zł 129.00 zł
  • Universal Beef Amino 400 tab.Universal Beef Amino 400 tab. 83.00 zł 79.00 zł
  • Real Pharm Beta Alanina - 300gReal Pharm Beta Alanina - 300g 79.00 zł 69.00 zł
  • KFD Premium Waxy Maize - 1000 gKFD Premium Waxy Maize - 1000 g 26.00 zł 21.99 zł
  • ActivLab HGH Night - 60 kaps.ActivLab HGH Night - 60 kaps. 26.00 zł 23.8 zł
  • Nutrabolics GlutaBolic - 500gNutrabolics GlutaBolic - 500g 119.00 zł 109.00 zł
  • Muscle Pharm Combat - 1800gMuscle Pharm Combat - 1800g 249.00 zł 169.00 zł
  • Atlethic Edge PreSurge Unleashed - 270gAtlethic Edge PreSurge Unleashed - 270g 159.00 zł 139.00 zł
  • ActivLab Mass UP - 3500gActivLab Mass UP - 3500g 99.00 zł 54.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52118 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    http://www.kfd.pl/dr...ety-38797.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko