witam
nie wiem dlaczego ale siedząc spokojnie zaczynają mi czasami drżeń mięśnie, tak pulsacyjnie podskakują/drgają, nawet jak palca do nich przyłożę, nie wiem może to żyła czy coś innego ??

magnez biorę codziennie Chela Mag-B6 Forte

odżywiam się poprawnie, trening ostatnio nie mam zanadto wymagający

dodam, że nie drżą mi mięśnie codziennie, ale od czasu do czasu, czym to mogło być spowodowane, i w różnych częściach ciała, ale najczęściej to na nogach

Stawiałbym na niedobór magnezu w organizmie.
A pijesz kawę ? Jak tak to albo odstaw albo zmniejsz ilości.
Za dobrych czasów kiedy ładowałem w siebie po litr kawy dziennie miałem takie rzeczy - drgające powieki, mięsnie itd.
Odstawiłem kawę , po tygodniu czy dwóch już te objawy zniknęły.

Użytkownik ZakkDave dnia 03 wrzesień 2011 - 12:10 napisał

kawy nie lubię, jak już piję to tylko cappuccino, ale też w znikomych ilościach

biorę od czasu do czasu Energon X 1000 bądź GuaranePower

a ten Chela Mag-B6 Forte nic nie daje ?
tam jest magnez + wit. B6

Hmm , może to być też coś na tle nerwowym , ale głowy nie dam sobie uciąć.
Może to być też sprawka kofeiny.
Odstaw wszelkie pobudzacze i tym podobne na jakiś czas - jak objawy ustaną to masz odpowiedź co powodowało owe drgania.
Nie wiem ile tam jest tego magnezu w tabletkach , może to być mała dawka rzędu 15 procent dziennego zapotrzebowania stąd to znikome działanie.

Jeśli chcesz się wspomóc czymś innym to spożywaj duże ilości warzyw zawierające magnez i potas , oraz jakieś owoce.
Przerzuć się też na ryż brązowy - ma dużo magnezu.

Użytkownik ZakkDave edytował ten post 03 wrzesień 2011 - 12:43

Użytkownik ZakkDave dnia 03 wrzesień 2011 - 12:42 napisał

ok dzięki za odpowiedź, zrobię tak jak piszesz
jeszcze jedno, które warzywa posiadają dużo magnezu i potasu ?
ostatnio wcinam pomidory i paprykę słodką