Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam!!!
mam pytanie, jakim sposobem najlepiej podciągać sie na drążku tak aby najlepiej poszeżyć plecy...z tego co czytałem to najlepiej z szerokim nadchwytem ale co Wy polecacie....do tej pory robiłem z nadchwytem naturalnym...dodam jeszcze ze plecy robie z bicepsem jak ma to znaczenie...
Drążek
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Amino 1900 - 325 tabl (w wyprzedaży tylko - 80,89 zł)
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (w wyprzedaży tylko - 24,65 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł)
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Universal Amino 1900 - 325 tabl (w wyprzedaży tylko - 80,89 zł) PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (w wyprzedaży tylko - 24,65 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł) Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Drążek sufitowy , Drążek do podciągania , Drążek , Wyciąg czy drążek? | Pomoc w wymorze , Drążek
Drążek sufitowy , Drążek do podciągania , Drążek , Wyciąg czy drążek? | Pomoc w wymorze , Drążek
#4
georgio567 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 352
- Rejestracja: 28 12 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowosolandia
Napisano 15 luty 2006 - 14:16
i wydaje mi sie ze najlepiej za kark, chociaz moge sie mylic... to jak lepiej za kark czy za plecy bo juz sam nie wiem? 
albo cwiczysz, albo nie...
#5
bimoj
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 680
- Rejestracja: 12 03 2005
-
Staż [mies.]: 45
Napisano 15 luty 2006 - 14:30
Użytkownik SouliX dnia 15-02-2006, 11:22 napisał
szerokim nachwytem i podchwytem się podciągać 
...a także pompki z szerokim rozstawieniem rąk...Pozdro!!
...a także pompki z szerokim rozstawieniem rąk...Pozdro!!
Stoję szybciej, niż ty biegasz
#7
freek-f1
- Się rozkreca
-
- Grupa: Bez aktywacji
- Postów 318
- Rejestracja: 31 10 2005
- Wiek: 8
- Płeć:Kobieta
- Miasto:....................
Napisano 15 luty 2006 - 15:56
mi właśnie najbardziej zależy na szerokości a wiec chyba zaczne robić z szerokim nadchwytem...do tej pory robiłem nadchwytem na szerokości barków..to było za wąsko czy w samrais???
#9
Ambro
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 756
- Rejestracja: 13 08 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 15 luty 2006 - 16:45
lepiej sie podciagac za kark czy przed glowe ?
btw. freek-f1 chyba nie nadchwyt tylko nachwyt
btw. freek-f1 chyba nie nadchwyt tylko nachwyt
Użytkownik Ambro edytował ten post 15 luty 2006 - 16:48
a co do Twojego pytania to mi się wydaje ze lepiej przed głową bo wtedy stawy nie dostają....ale to jest tylko moje zdanie..
#11
cfaniaqs
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 10 07 2005
- Wiek: 24
- Miasto:Biała Podlaska
-
Staż [mies.]: ?
Napisano 15 luty 2006 - 17:44
Użytkownik SouliX dnia 15-02-2006, 11:22 napisał
...a także pompki z szerokim rozstawieniem rąk...
Wiesz... ale pompki z szerokim rozstawieniem rak nie daja na plecy... lecz na klatke (rozciagniece miesnia)
Pozdrawiam CFAN!AQS
szukamy całe życie jednak....
... czy jest czego?
... czy jest czego?
#12
mateusz k15
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 37
- Rejestracja: 23 08 2005
- Wiek: 23
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 16 luty 2006 - 15:25
najlepiej w szerokim nachwyt
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Arginina Hi Tec | Vitaminum E Medana | Ból głowy dreszcze | Nerwica drętwienie | Trifas 20 | Creatine Mega Caps apteka | Ból jajnika po owulacji