Drążek

#1 Kamil96

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 05 luty 2012 - 13:21

Nie wiem czy dobry dział, jak zły - proszę o przeniesienie

Mam 15 lat, chciałem zacząć ćwiczyć. Niestety nie stać mnie na to by kupić sobie ławkę, obciążenie itp. Pomyślałem o drążku. Na oku mam drążek Marbo:
http://

(nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html

Nie wiem ile razy dam radę się podciągnąć. Wyrobie na tym mięśnie, przy diecie nabiorę masy? Dam radę zacząć na drążku?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)

Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki drążek i czy będzie dobry? , Drążek do podciągania , Pompki i drążek- ciąg dalszy. Ułożenie planu i łączenie , Drążek , Drążek

#2 lelelel

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 1319
Rejestracja: 03 09 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2012 - 13:22

kolego poczytaj o treningu domatora to cos dla ciebie ;p

NIEZBĘDNE MINIMUM TO DAĆ Z SIEBIE MAKSIMUM!!!!
MÓJ DT
http://www.kfd.pl/dt..._1#entry2103391

Do góry of the page up there ^

#3 Kamil96

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 05 luty 2012 - 13:22

Coś mi się link nie wkleił
Marbo drążek

Do góry of the page up there ^

#4 grzegorzq

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 30 09 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0 ...

Napisano 05 luty 2012 - 13:27

Wstaw odnośnik i tam wklejasz link i jest. Drążek na pewno wpłynie na masę, wytrzymałość, siłę. Na 15 lat idealny sprzęt. Ja sam walę na drążku i do tego pompki. Powodzenia:D

Do góry of the page up there ^

#5 Skrodzki

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 01 02 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 21

Napisano 05 luty 2012 - 13:32

lelelel dobrze podpowiada, trening domatora będzie dla ciebie w sam raz.
poczytaj, znajdziesz różnego rodzaju pompki, przysiady, możesz się zainteresować a6w.
ze sprzętu - najtańszy i najprzydatniejszy będzie ekspander, jeśli masz pieniądze, owszem - drążek.

Do góry of the page up there ^

#6 ZielonyStreet

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1085
Rejestracja: 11 07 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z nieskonczonosci
Staż [mies.]: 3

Napisano 05 luty 2012 - 13:33

Lawka nie jest potrzebna by zbudowac porzadna sylwetke, Drazek jak najbardziej sie przyda. Sprzet mozesz zrobic u slusarza, kiedys nie bylo firm produkujacych sprzet, kazdy robil na wlasna reke, slusarze robili sprzet kulturystom. Kilka rur pospawac i masz co chcesz, tani sprzet.

Użytkownik ZielonyStreet edytował ten post 05 luty 2012 - 13:35

Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę

Do góry of the page up there ^

#7 lelelel

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 1319
Rejestracja: 03 09 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2012 - 13:35

Użytkownik ZielonyStreet dnia 05 luty 2012 - 13:33 napisał

i tu z toba sie zgodze

na forum jest nawet temat temu poświecony jest tam wiele ciekawych projektow

NIEZBĘDNE MINIMUM TO DAĆ Z SIEBIE MAKSIMUM!!!!
MÓJ DT
http://www.kfd.pl/dt..._1#entry2103391

Do góry of the page up there ^

#8 Kamil96

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 05 luty 2012 - 13:47

Użytkownik lelelel dnia 05 luty 2012 - 13:22 napisał

kolego poczytaj o treningu domatora to cos dla ciebie ;p

Robiłem taki. Pompki, wiosłowanie (hantel 5kg) itp. Pomyślałem o tym żeby dorzucic ten drążek Marbo Semi-Pro do ściany tylko nie wiem czy dam radę. Szerokość tam jest 120cm, mam 180 wzrostu, waga 75kg.

Do góry of the page up there ^

#9 lelelel

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 1319
Rejestracja: 03 09 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2012 - 13:51

Użytkownik Kamil96 dnia 05 luty 2012 - 13:47 napisał

hmmm dziwne nie wiesz czy dasz rade?????????

nie pozostaje ci nic innego jak kupic i sprawdzic.

nie pozostaje ci nic innego jak ćwiczyć dalej kiedys dasz rade ;p

NIEZBĘDNE MINIMUM TO DAĆ Z SIEBIE MAKSIMUM!!!!
MÓJ DT
http://www.kfd.pl/dt..._1#entry2103391

Do góry of the page up there ^

#10 Mori.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 25 01 2012
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mysłowice
Staż [mies.]: 15

Napisano 05 luty 2012 - 13:56

Ja też zaczynałem od drążka w wieku 13 lat...na początku robiłem po 5 dziennnie %%)

jednak już po 2 miesiącach to było za mało, więc zacząłem podstawowy trening domatora i jakoś poszło. Teraz to siłka tylko.

W każdym razie drążek to dobry pomysł ale do uzupełnienia treningu domatora. Sam drążek- NIE.

Do góry of the page up there ^

#11 Kamil96

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 05 luty 2012 - 14:43

Jak zakupię to ułożę jakiś plan ćwiczeń i wrzuce do sprawdzenia

Do góry of the page up there ^

#12 ZielonyStreet

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1085
Rejestracja: 11 07 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z nieskonczonosci
Staż [mies.]: 3

Napisano 05 luty 2012 - 14:56

Użytkownik Mori. dnia 05 luty 2012 - 13:56 napisał

W każdym razie drążek to dobry pomysł ale do uzupełnienia treningu domatora. Sam drążek- NIE.

Co za bzdury, Drazek to zlote cwiczenie. To jest postawa treningu kulturystycznego, a ty mowisz, ze to uzupelnienie treningu domatora. Lepiej nie pisz, jak nie masz pojecia do treningi silowym. Bo drazek, to jest najlepsze cwiczenie na gorna czesc ciala w treningu silowym.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Kamil96

#0 Doradca KFD

#2 lelelel

#3 Kamil96

#4 grzegorzq

#5 Skrodzki

#6 ZielonyStreet

#7 lelelel

#8 Kamil96

#9 lelelel

#10 Mori.

#11 Kamil96

#12 ZielonyStreet

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Drążek

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło