Drążek

#1 Kest

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 14 01 2012

Napisano 14 styczeń 2012 - 13:26

Witam, mam kilka pytań dotyczących ćwiczeń na drążku. Chodzi głównie o wiszenie i podciąganie(bo co można innego na nim robić?).
Jaka średnica drążka? Kupiłem drążek o średnicy 2,1 cm. Jest on bardzo cienki i niewygodny. Na szczęście mam możliwość doczepienia do już kupionego stelażu innego drążka czy chociażby zwykłego kija. Jaką powininen mieć średnicę albo jak zmierzyć, by na mnie była dobra?
Czy wiszenie na drążku ma jakieś skutki uboczne? Po dłuższym wiszeniu mam dziwne bóle palców i nie są to bóle mięśni. Czy to ćwiczenie wpływa negatywnie na stawy, np. palców lub łokciowy?

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)

Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Stres i jego skutki , Drążek do podciągania , negatywne skutki treningu na silowni , Białko czy drążek? , Jaki drążek do podciągania?

#2 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 14 styczeń 2012 - 13:31

Ja mam krzywy kręgosłup i chodzę na rechabilitację i ortopeda zalecił mi wiszenie na drążku....
wg. mnie to nic nie szkodzi na stawy ani mięśnie co jedynie może pomóc;)
co do średnicy drążka to zalezy jak dużą masz dłoń drążek powinien być taki abyś swoją dłonią swobodnie go obją:)

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)