Dorzucenie jakichs cwiczen. - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Dorzucenie jakichs cwiczen.

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 xpand17

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 08 listopad 2009 - 10:39

Siema.
Mam prosbe, chciałbym abyscie pomogli mi dorzucic jakies cwiczenia na klatke i bicka.
Klate cwicze w pniedziałek i mam 3cwiczenia( wyciskanie płasko, wyciskanie skos, rozpietki ), a bicka cwicze w srode i mam dwa cwiczenia(uginanie przedramion ze sztanga, uginanie sztangielki o kolano )

Chce jeszcze po jednym cwiczeniu dorzucic, bo na tych partiach mi najbardziej zaelzy

albo moze dorzucic po jeszcze jednej serii?? :)

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)

MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cwiczenia starych misttrzów , co jest najlepsze dla 14-latka pomocy !!! | cwiczenia dla 14latka , Czy wiazac cwiczenia?? banal , Lawka do cwiczen. | Kupno , Cwiczenia poranne,rozciaganie | czy warto

#2 Rzepka

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1121
Rejestracja: 22 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasna Strona Mocy
Staż [mies.]: krótki

Napisano 08 listopad 2009 - 10:41

Przedstaw caly plan, poza tym z tym stazem proponoowalbym jeszcze trenowac treningami calosciowymi np. FBW

Użytkownik Rzepka edytował ten post 08 listopad 2009 - 10:42

0

Do góry of the page up there ^

#3 Jancorex14

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1200
Rejestracja: 20 08 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew
Staż [mies.]: 5

Napisano 08 listopad 2009 - 12:13

Możesz poszukać w atlasie ćwiczeń tam masz wszystkie ćwiczenia :)

------------

DT by Jancorex14

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku.

0

Do góry of the page up there ^

#4 ~Łukasz

#ciągła walka o to co nieosiągalne.

Grupa: Super Mod
Postów 8973
Rejestracja: 28 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 08 listopad 2009 - 13:30

Wstaw tu swój cały trening.

Team kfd.pl
Dziennik Treningowy

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#5 kamilmrowa5

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 737
Rejestracja: 03 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19+2

Napisano 08 listopad 2009 - 14:00

jw,wstaw cały plan, a ćwiczenia znajdziesz w atlasie ćwiczeń:)

DT by Mrówa-mój dziennik treningowy

0

Do góry of the page up there ^

#6 Gość_~wH_*

Grupa: Goście

Napisano 08 listopad 2009 - 14:08

A Ja ci doradzę pompki z szeroko rozstawionymi ramionami , czym szerzej tym klatka im wężej to triceps :rolleyes:

:rolleyes:

A plan możesz wstawić

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Letralan | Cardilopin | Ból oczu i głowy | Leczenie biologiczne w chorobie cro | Kreatyna dla 15 latka | Miód na gardło | Leczenie choroby parkinsona

Aktualny czas: maj 29 2012 08:37

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.