????????????????????Treningi (kravmaga) mam 4, 5 razy w tygodniu, oprócz tego co drugi dzień latam na siłkę. Jem BCAA (aminokwasy) i kreatynę ostatnio mam też dostęp do winstrolu. Warto tzn jakie da mi to efekty? Tak ze 2 tablety po 10 mg na dobę, może też do tego podmienić suplementny (BCAA i jabłczan kreatyny) na inne (np.+glutamina?), wiem że ważne by jeść dużo białka biorąc winko. ?????????????

- uzupelnij podstawowa wiedze o odzywianiu, suplementacji i dopingu
- uzupelnij date urodzenia w profilu i skocz do odpowiednich dzialow - pytasz o suplementacje i o doping w dziale SW

matko bosko brak slow