Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
ale udalo sie i po ponad pol roku mam to 
:) Mi to wzupelnosci starczy cwicze ponad rok z przerwami. Jak oceniacie moja silke??
Użytkownik fobos91 edytował ten post 10 październik 2009 - 14:23
Domowa Siłownia Na Strychu
Ocena:
3 głosy/ów
-
7 stron
- 1
- 2
- 3
- →
- Ostatnia »
#1
fobos91 
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 114
- Rejestracja: 02 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lębork
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 10 październik 2009 - 14:18
Witam chcialem przedstawic wam moja ciezko dorobiona silke. Ze wzgledu ze jeszcze sie ucze i nie mam pracy i rodzice nie byli wstanie mi pomoc finansowo, wiec zeby myslec o mojej wlasnej silce musialem zbierac i rezygnowac z innych zeczy ale udalo sie i po ponad pol roku mam to :) Mi to wzupelnosci starczy cwicze ponad rok z przerwami. Jak oceniacie moja silke??
ale udalo sie i po ponad pol roku mam to :) Mi to wzupelnosci starczy cwicze ponad rok z przerwami. Jak oceniacie moja silke??
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)
Universal Creatine Powder ( 500g.) (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
OstroVit Isolate 90 - 750g (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)
BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 169,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł) Universal Creatine Powder ( 500g.) (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł) OstroVit Isolate 90 - 750g (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł) BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 169,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Siłownia Dolsk | Dolsk - siłownia / klub fitness , Fighter + siłownia , Dieta na masę | siłownia i taniec , Dieta Dukana a siłownia , Siłownia MMA / ju jitsu | jak połączyć
Siłownia Dolsk | Dolsk - siłownia / klub fitness , Fighter + siłownia , Dieta na masę | siłownia i taniec , Dieta Dukana a siłownia , Siłownia MMA / ju jitsu | jak połączyć
#3
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3389
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 75
Napisano 10 październik 2009 - 14:26
jest w porządku. Gdybyś jeszcze gdzięs wstawił drązek do podciągania i poręcze do ścian to w ogole byloby glanc :)
#4
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4532
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 10 październik 2009 - 14:30
siłka na plus , to co najwazniejsze to masz . Tak jak Tankiel mowi dodaj drazek i bedzie git.
Rosnij , powodzenia
Rosnij , powodzenia
Użytkownik Prezes Mass edytował ten post 10 październik 2009 - 14:30
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
, pozostaje tylko zyczyc przyrostów!
#6
muc13k
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 201
- Rejestracja: 11 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dukla
-
Staż [mies.]: 1^ rok
Napisano 10 październik 2009 - 16:01
Wszystko super tylko czy nie masz tam zimno w zimie??
Ja mam siłkę w piwnicy i planuję właśnie przenieść na strych bo w piwnicy to w korytarzu tylko mogę...
Mało miejsca mam na ławkę nie mówiąc już o innym sprzęcie :(
Ja mam siłkę w piwnicy i planuję właśnie przenieść na strych bo w piwnicy to w korytarzu tylko mogę...
Mało miejsca mam na ławkę nie mówiąc już o innym sprzęcie :(
#7
fobos91
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 114
- Rejestracja: 02 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lębork
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 10 październik 2009 - 18:23
Wiez przez strych przechodza kominy i jak jest zima to sie grzeje wiec nie jest tak zle, tylko jak jest bardzo wietrznie to cieplo szybko ucieka. Mialem mozliwosc w piwnicy ale jak jest zima to tam pizdzi az sie wlos na reku jerzy dlatego wybralem strych.
#8
miszol00
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 550
- Rejestracja: 11 09 2008
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bieruń Stary
-
Staż [mies.]: ze 35
Napisano 11 październik 2009 - 09:23
ooo ja tez mam na strychu i powiem wam ze jak jest zima to bez kurtki sie nie obejdzie
kalesony pod spodnie
kurtka zimowa na gore
czapka
welniane skarpety i glany wysokie
fajnie jest pocwiczyc w extremalnych warunkach gdy na polu jest -20*C
kalesony pod spodnie
kurtka zimowa na gore
czapka
welniane skarpety i glany wysokie
fajnie jest pocwiczyc w extremalnych warunkach gdy na polu jest -20*C
#9
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3389
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 75
Napisano 11 październik 2009 - 11:26
Fajnie ćwiczyc w takich warunkach? 
Ja raz bylem z zime u kumpla to az ciezko było gryf trzymać taki zimny i dłonie bolały. Nigdy wiecej...
Ja raz bylem z zime u kumpla to az ciezko było gryf trzymać taki zimny i dłonie bolały. Nigdy wiecej...
#11
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11515
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 15 październik 2009 - 21:10
Na początek pozdrawiam kolegę z okolicy.
Najważniejsze są chęci, póki one są to będzie wszystko ok. Co do sprzętu to ładnie kombinujesz, z czasem przydałoby się trochę sprzętu dodać, tj. drugi wyciag, poręcze, drążek.
Moim zdaniem, skoro masz mało kasy niepotrzebnie kupowałeś ławkę rzymska, w to miejsce można było kupić coś bardziej pożytecznego.
Najważniejsze są chęci, póki one są to będzie wszystko ok. Co do sprzętu to ładnie kombinujesz, z czasem przydałoby się trochę sprzętu dodać, tj. drugi wyciag, poręcze, drążek.
Moim zdaniem, skoro masz mało kasy niepotrzebnie kupowałeś ławkę rzymska, w to miejsce można było kupić coś bardziej pożytecznego.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#13
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11515
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 08 listopad 2009 - 21:29
Drążek, nakład lub prasa do nóg
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#15
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11515
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 13 listopad 2009 - 19:02
No elegancko
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#17
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11515
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 13 listopad 2009 - 23:19
Wstaw foto przy okazji 
ale chyba nie żebra od kaloryfera ?
ale chyba nie żebra od kaloryfera ?
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#19
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 14 listopad 2009 - 16:01
Nie przesadzaj z ciężarem , żebyś rodzicą do salonu nie wleciał A tak na poważnie to tylko pozazdrościć , nie ma to jak włąsna siłownia , pod nosem , nie trzeba dojeżdzać , prysznic w domu , zjeśc coś też w domu - BAJKA no i kasa nie trzeba na karnety wydawać tylko na jedzonko czy jakąś odżyweczke
A tak na poważnie to tylko pozazdrościć , nie ma to jak włąsna siłownia , pod nosem , nie trzeba dojeżdzać , prysznic w domu , zjeśc coś też w domu - BAJKA no i kasa nie trzeba na karnety wydawać tylko na jedzonko czy jakąś odżyweczke
#20
~Ramzes
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 731
- Rejestracja: 03 09 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to pytanie?
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 14 listopad 2009 - 17:12
Ja też kiedyś siłkę miałem na strychu i jak coś to w zime ćwiczyłem do 16 bo poźniej to spadało do ponieżej -10 stopni. A tak to przy -5 to po rozgrzewce i dobrym dresie nie ma problemów. Tak to sprzęt konkret.
Udostępnij ten temat:
-
7 stron
- 1
- 2
- 3
- →
- Ostatnia »
Losowe tematy: Kulturystyka BCAA Xplode miarka | Trandolapril Arrow | Creatine Mega Caps apteka | Symwastatyna 10 EuroLeki | Quetiapine-ratiopharm | Spalacze tłuszczu olimp | Octenisept