Domowa siłownia

#1 Glen Danzig

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 04 2006
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Koło Stolicy
Staż [mies.]: 12

Napisano 15 kwiecień 2006 - 16:07

Chcę sam zrobić swoją własną siłownię w domu. Czekam na pomysły i sugestie. Nie mam zabardzo dostępu do profesjonalnej siłowni :lol:

dlatego zacząłem kompletować sobie sprzęt we własnym zakresie obecnie posiadam ławke do wyciskania, długi gryf prosty, gryf lekko łamany, 2 gryfiki do chantli no i troche talerzy, macie jakieś sugestie odnośnie sprzętu jaki powinienem dokupić ? zważywszy że część z was napewno ćwiczy w domu

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)

BSN Nitrix - 360 kaps. (w wyprzedaży tylko - 215,00 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (w wyprzedaży tylko - 88,00 zł)

BCAA Xtra + próbka (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia Morąg | Morąg - siłownia / klub fitness , Siłownia + kickboxing | Wątpliwości , Siłownia półprofesjonalna , zakup na siłownię , Siłownia a basen

#2 krzysiek405

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 539
Rejestracja: 09 09 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 15 kwiecień 2006 - 16:12

moim zdaniem przydały by sie jeszcze wyciągi

Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!

Do góry of the page up there ^

#3 Goralers

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 344
Rejestracja: 17 08 2003
Miasto:Białystok

Napisano 15 kwiecień 2006 - 16:25

Drążek.

Do góry of the page up there ^

#4 Glen Danzig

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 04 2006
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Koło Stolicy
Staż [mies.]: 12

Napisano 15 kwiecień 2006 - 16:38

Użytkownik Goralers dnia 15-04-2006, 17:25 napisał

Drążek.

też posiadam ale nie podałem bo uznałem że to podstawa
:lol:

Do góry of the page up there ^

#5 Goralers

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 344
Rejestracja: 17 08 2003
Miasto:Białystok

Napisano 15 kwiecień 2006 - 17:02

Mając taki sprzęt będziesz już mógł ułożyć sobie jakiś podstawowy plan treningowy. Tak jak napisał przedmówca przydałby się jeszcze wyciąg, ale wiadomo że w domu jest z tym problem :lol:

Do góry of the page up there ^

#6 Ridż

Kosheck TEAM %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 4295
Rejestracja: 13 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kfd.pl
Staż [mies.]: 55

Napisano 15 kwiecień 2006 - 17:07

bardzo łatwo jest zrobić porecze :D potrzebny jest gips i para prętów dośc wytrzymałe
robisz dziury w scianie rozstęp między nimi bodajże 45 albo 50 cm pręty musza wystawac na 35 cm i na koniec zalewasz to gipsem :) w2 godz można to spokojnie zrobić :lol: