Domowa Atlanta

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 14 czerwiec 2009 - 10:06

Witam , oto kilka zdjęć mojej siłowni domowej :)

Ławeczka+sztanga(ławeczka kupiona , gryf pełny[tzn cały z żeliwa] +dospawane bębny z malucha wujka :D waga 33kg średnica gryfu 53mm ;p dobrze że mam sporą łapę bo bym nie objął)

Obciążenie(4 koła 11,5kg oraz 2 mniejsze 5kg+2 hantle 10kg sznurem dowiązuje do sztangi xD)

Drążek

Ogólnie rzecz biorąc mogę wykonać każde ćwiczenie które jest mi potrzebne do treningu ;p jedyna rzecz której brakuje to 4x5kg obciążenia do hantli. :)

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Skromna Domowa Siłownia , Wasze odczucia co do miejsca treningu | Siłka profesional a domowa , Profesjonalna siłownia czy domowa? | Prof. Silka czy domowa? , Moja domowa siłownia | Zapraszam do komentowania i oceniania :) , Trening - pływanie + domowa silownia

#2 presti15

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łódź

Napisano 14 czerwiec 2009 - 11:01

hehe, ubogo ale pozytywnie

tylko ten staż zmyślony mi się wydaje

cały czas do przodu

Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)

Do góry of the page up there ^

#3 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 14 czerwiec 2009 - 11:09

Co do stażu to pisałem już w dziale Przedstaw się że 18 miesięcy tego stażu to było zabicie czasu i zabawa ;p

Użytkownik _Quba_ edytował ten post 14 czerwiec 2009 - 13:06

Do góry of the page up there ^

#4 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 15 czerwiec 2009 - 08:10

Ta ławka jest regulowana czy tylko płaska ?

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#5 Minotaurus

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1773
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z avangardy
Staż [mies.]: 36,6°C

Napisano 15 czerwiec 2009 - 08:45

fajny drazek na jablonce :-P

TEAM KFD

Do góry of the page up there ^

#6 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 15 czerwiec 2009 - 13:18

~Game ławka płaska i + , niestety - nie ma

Do góry of the page up there ^

#7 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 15 czerwiec 2009 - 14:38

No widzę, że na pewno - niema... ale skoro masz w niej + to daje rade, ale chyba ustawienia na barki niema.

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#8 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 15 czerwiec 2009 - 18:47

Ustawienie na barki to jest baczność na siedząco :p

Do góry of the page up there ^

#9 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 17 czerwiec 2009 - 23:58

Po tych zdjęciach nie widać zbytnio metody regulacji

a masz rozróżnione ustawienie, żeby móc robić za głowę i do klatki ? Jeśli tak to super

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#10 Tyskacz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 18 06 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 18 czerwiec 2009 - 10:46

Warunki naprawde kaskaderskie

Do góry of the page up there ^

#11 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 18 czerwiec 2009 - 11:16

Użytkownik ~Game dnia 18-06-2009, 00:58 napisał

Po tych zdjęciach nie widać zbytnio metody regulacji

a masz rozróżnione ustawienie, żeby móc robić za głowę i do klatki ? Jeśli tak to super

Możesz jaśniej ostatnie zdanie ?? byłbym wdzięczny bo dokładnie nie wiem o co ci chodzi.

@EDIT:
dobra chyba skapowałem o co ci chodzi mniejwięcej masz na myśli czy mogę podnieść ławkę tak aby mieć możliwość wyciskania żołnierskiego i za głowę - nie :p już we wcześniejszym poście napisałem że na barki nie mam oparcia po prostu siedzę na baczność.

Użytkownik _Quba_ edytował ten post 18 czerwiec 2009 - 11:19

Do góry of the page up there ^

#12 Marian38

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 399
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 7

Napisano 18 czerwiec 2009 - 11:22

Jak dla mnie cienko i mało sprzętu profesjonalnego .
W zime gdzie trenujesz albo jak leje ?

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#13 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 19 czerwiec 2009 - 00:12

myślałem, że "baczność na siedząco" to tam załapie się na oparcie.. ale skoro niema to trochę lipa.

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#14 _Quba_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 09 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 48

Napisano 23 czerwiec 2009 - 15:39

Użytkownik Marian38 dnia 18-06-2009, 12:22 napisał

Jak dla mnie cienko i mało sprzętu profesjonalnego .
W zime gdzie trenujesz albo jak leje ?

,
W zimie przenoszę się do domu na 2 piętro, a jak leje ?? co mi to przeszkadza jak mam dach nad głową ,to jest taras zadaszony.
A na co mi profesjonalny sprzęt ?? Najważniejsze jest to że mogę robić ćwiczenia które są mi potrzebne, a w dodatku nie ważne jakie obciążenie byle by ważyło

Użytkownik _Quba_ edytował ten post 23 czerwiec 2009 - 15:40