KFD.PL: Dom a bialko - Forum KFD.pl

witam.

od jakiegos czasu dreczy mnie jedna rzecz. mianowicie polecane przez wszystkich bialka-serwatki przy cwiczeniu. jestem ze tka powiem domatorem- na razie nie chodze na silownie, choc mam zamiar sie niedlugo zapisac. ale pytanie dotyczy wlasnie tego domowego treningu. mianowicie cwicze obecnie szostke weidera, do tego korzystam z hantli i wykonuje nimi prawie wszystkie mozliwe cwiczenia na rozne miesnie, do tego dochodza oczywiscie takie rzeczy jak roznego rodzaju pompki. kilka razy w tygodniu tez biegam. i tutaj pojawia sie moje pytanie do was. czy w moim przypadku warto zainwestowac w bialko? nie jestem co do tego przekonany choc wielu kumpli mowi ze to nic ze nie cwicze jeszcze na silowni bo w domowym zaciszu uzywanie go tez moze dac efekty. co o tym myslicie? czy daloby to lepsze efekty mimo ze nie chodze jeszcze na silownie?

Ułóż sobie dietę na masę:) białko dawkuj wg braków w diecie

Wiek?

20

samo białko bez dobrze zbilansowanej diety nic Ci nie da, a moim zdaniem inwestowanie w suple w momencie kiedy nie trenuje się na siłowni jest bezsensowne (nie mówie tutaj o wyczynowym uprawianiu innych sportów)