Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Ostatnio zauważyłem że moja dolna część klatki odstaje od jej reszty. W tym problem, że nie mam ani poręczy, ani możliwości zrobienia żądnych poręczy za bardzo, ani skosu ujemnego w ławeczce. Wpadłem na taki pomysł, żeby podstawić pod nóżke ławki jakieś deski albo coś, żeby nachylić tą ławkę. Może by się udało, w razie czego kolega może przytrzymywać w czasie ćwiczenia przy stojakach, by się nie ssunęła z desek. Czy to jest dobry pomysł, albo macie jakieś inne?
Dolna część klatki bez przyrządów
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
patalacho 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 20 luty 2012 - 14:28
Pomogłem? Kliknij w 
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]](http://sklep.kfd.pl//cache/dc711a190a9a039503451cbeacaf241e_62x62.jpg "UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6]")
UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening klatki piersiowej , D-Pinitol „cukier bez cukru” , Izolacja mięśni klatki piersiowej , cwiczenia na korygacje klatki piersiowej (pectus excuvatum) , Bezsenność w ciąży
Trening klatki piersiowej , D-Pinitol „cukier bez cukru” , Izolacja mięśni klatki piersiowej , cwiczenia na korygacje klatki piersiowej (pectus excuvatum) , Bezsenność w ciąży
#2
Adrianek(L)
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 327
- Rejestracja: 29 04 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 20 luty 2012 - 15:36
podlaczam sie
#3
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 20 luty 2012 - 18:13
A może robiłbym na ławeczce do brzuszków? Tylko jaka musi być jej wytrzymałość?
Pomogłem? Kliknij w
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#4
wodkakoks
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 09 02 2012
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 20 luty 2012 - 18:29
Użytkownik patalacho dnia 20 luty 2012 - 18:13 napisał
A może robiłbym na ławeczce do brzuszków? Tylko jaka musi być jej wytrzymałość?
Ja robię na ławeczce do brzuszków hantlami ;]
#5
Gruszek93
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 57
- Rejestracja: 10 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 luty 2012 - 18:45
Nie polecam podkładania pod nóżkę ławeczki desek , ja swoją w ten sposób zniszczyłem :)
Użytkownik Gruszek93 edytował ten post 20 luty 2012 - 18:46
Jeśli pomogłem :)
:)
#7
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 21 luty 2012 - 08:04
No właśnie nie mam żądnych takich krzeseł dobrych, a ławeczka do brzuszków i tak by się przydała. Za 140 zł z przesyłką można kupić z MARBO, wytrzymałość - 150 kg. Dała by radę?
Pomogłem? Kliknij w
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#8
ZielonyStreet
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1085
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z nieskonczonosci
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 21 luty 2012 - 08:15
juz lepepiej porecze kup
Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
#9
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 21 luty 2012 - 08:59
Ale poręcze kosztują ciulowe z 70 zł, bez tego oparcia i chwytu,a już z nimi kosztują 140 tyle co ławka do brzuszków wzmacniana.
Pomogłem? Kliknij w
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#10
Kratos88
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2047
- Rejestracja: 10 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tylko Polska
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 21 luty 2012 - 10:53
Użytkownik patalacho dnia 21 luty 2012 - 08:59 napisał
Ale poręcze kosztują ciulowe z 70 zł, bez tego oparcia i chwytu,a już z nimi kosztują 140 tyle co ławka do brzuszków wzmacniana.
Większy pożytek z porządnych poręczy niż z ławki do brzuszków.
#11
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 21 luty 2012 - 15:08
Jako początkujący na poręczach z pochyleniem podciągnę się pewnie z raz ;p Nie zmarnują się? Lepiej ćwiczyć na poręczach triceps i klatke po 1,2 podciągania na początku czy na ławce do brzuszków wyciskać i robić rozpiętki na klatke i brzuch?
Pomogłem? Kliknij w
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#12
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 21 luty 2012 - 15:28
Przeniosłem do odpowiedniego działu. Proszę o pisanie tam: Nowy temat
Pomogłem? Kliknij w
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#13
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 21 luty 2012 - 15:57
Nie przeniosłeś tylko założyłeś nowy temat
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Suplementy diety czy warto | MET-Rx Protein Plus | Olimp D Ribose | PEAK A-Z Vitamins skład | Thermonex lek | Budiair | Co jeść przed bieganiem