Chciałbym, aby ktoś mi podał sprawdzone źródło oleju lnianego, oliwy z oliwek oraz zielonej herbaty liściastej. Chcę przejść na bardziej zdrowy tryb życia (nie tylko pod względem kulturystyki) i nie chcę szamać jakiegoś syfu :/
Jeszcze jedna sprawa. Słyszałem że krowie mleko może mieć zły wpływ na cerę (trądzik itp). Tak się składa, że codziennie dodaje je do płatków owsianych, jakbym zamienił je na mleko fermentowane (kefir, jogurt naturalny) mogłoby to coś pomóc?

Pozdro.

up

up

Co do powiązań mleka z trądzikiem to powiem Ci, że to kwestia indywidualna. Ja odstawiłem mleko i różnicy nie było żadnej, więc pije dalej, też słyszałem, że szkodzi (żeby się o tym przekonać musiałbyś odstawić też twarogi, serki wiejskie itd) Płatki owsiane możesz spokojnie z maślanką jeść (jest na pewno o wiele lepszym rozwiązaniem niż picie mleka, maślanka jest już nadtrawiona), tylko pamiętaj, żeby wcześniej owsiane zalać wrzątkiem.

Jak chcesz poprawić stan swojej cery to przede wszystkim pozbądź się najlepiej całkowicie węglowodanów prostych, produktów z wysokim IG, unikaj tłuszczy zwierzęcych na korzyść tych zdrowych roślinnych, pij bratek, zieloną herbatę (1-3x dziennie), warzywa na zdrowie, owoce z umiarem i będzie na pewno lepiej. Mycie, nawilżanie, oczyszczanie to chyba wiesz o co chodzi

A co do źródła tych produktów to nie rozumiem za bardzo?? Oliwę z oliwek kupuj tylko z pierwszego tłoczenia (extra virgin), zieloną herbatę w każdym spożywczym sklepie możesz kupić.

Użytkownik pruber edytował ten post 14 wrzesień 2010 - 16:21

Chodzi o to, żeby podać pare marek godnych uwagi, aby to były produkty wysokiej jakości a nie jakiś syf. Słyszałem np żeby kupować jakiś olej (bodajże lniany) w ciemnych butelkach bo światło źle wpływa na nie czy coś takiego. O takie wskazówki mi chodzi :)

O takie informacje właśnie mi chodziło, dzięki. Jeszcze tylko kwestia zielonej herbaty może być np Zielona herbata z firmy biofix (liściasta)?

herbata to jest chyba obojętne jakiej firmy wazne żeby Ci smakowała zeby sie nie zmuszać (nie kazdy taka lubi)
akurat widze że jestes z Łodzi - w galerii na parterze i w porcie jest sklep "5 o'clock" i ja tam kupuje herbate zieloną gunpoweder lemon (z trawą cytrynową) i jest bardzo dobra, polecam ten sklep jest on równiez w innych miastach na pewno - znana sieć.
olej lniany jest podobno najlepszy, ale niestety smakuje niesamowicie podle nawet w porównaniu do innych olejów (chyba że do diesli )
teraz w sklepach jest spory wybór, olej ryżowy, sezamowy, z orzechów włoskich itp natomiast do smazenia oliwa z oliwek (tak jak wspomnieli przedmówcy oleje tłoczone na zimno nie nadaja sie do smazenia).

Dzięki, zajrzę tam jak będę w galerce :] Piłeś może olej z orzecha włoskiego? Ciekawy jestem jak smakuje, czytałem, że jest to jeden z najlepszych olei, więc trzeba go sprawdzić :D