Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Moje cele:
-zredukowanie zbednego balastu czuli fatu
-zwiększenie siły(nie koniecznie masy)
Obecnie moj trening wygladał tak:
FBW 3x w tygodniu
4x aeroby w formie piłki nożnej
Dieta na mase jest, lecz masa cały czas jest w granicach 75 kg
Jeżeli chodzi o suplementacje to :
BCAA 8-1-1 UNS
Carbo Nox
Peak Delicious
Myślę nad zmianą treningu Na Split 3x w tygodniu i trening interwałowy
Chciałbym się dowiedzieć jakie są normy przy trenowaniu na siłe:
-ilość seri na duze/małe partie mięśni
-ilosć powtorzen
- tempo wykonywania
Jeżeli chodzi o technike wykonywania cwiczen to mam ją bardzo dobrze opanowaną :)
Pozdrawiam
Dobranie treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 235,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rozpiska treningu do oceny , Ustalenie calotygodniowego treningu | Mam 16 lat, 61kg i 189cm wzrostu , Pomoc w treningu | Trening na mase ! , Dni treningu nie za czesto , Węglowodany proste po treningu - jaki sens?
Rozpiska treningu do oceny , Ustalenie calotygodniowego treningu | Mam 16 lat, 61kg i 189cm wzrostu , Pomoc w treningu | Trening na mase ! , Dni treningu nie za czesto , Węglowodany proste po treningu - jaki sens?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Suplementy diety dla psa | Tested Beta Alanine opinie | Bacopa monnieri | Dymatize GABA kfd | Vichy Normaderm tabletki | Estazolam Polfarmex | Diovan