Czesć. Jestem ogromnym śpiochem! Wiem,że to mały problem w porównaniu do jakichś innych chorób, ale jest to dla mnie duży problem. Śpie praktycznie od 21 lub 22 do 9, czasami zasypiam wcześniej, a budzę się później niż zwykle..zwłaszcza w soboty..śpie pól dnia..nic nie zdąże zrobić, mama się czepia, że sobota nie dla spania ,ale sprzątania.. ludzie się czepiają ,,że się z nimi umawiam i zasypiam. Co zrobić..jak skrócić długość snu? Bede wdzięczna za każdą radę

Skrocić długość snu możesz tylko Ty sama, nastawiając budzik;) A probowałaś pić więcej kawy albo środków energetycznych typu red bull ...Jak łykniesz suplementy, które dodają energii nie b ędziesz napewno chodzila spać o 21:) Jeśli to nie pomoże, to lepiej zbadaj swoje hormony, bo możesz mieć problemy z tarczycą.