Witam, stawiam sobie małą domową siłownie, mam już dwie ławeczki i wyciąg. Jednak chcę zamówić obciążenie i gryfy, tutaj z kolei rodzi się moje pytanie gryf prosty pod sztangę jakiej ma być długości ? 167 czy 182 cm ? oraz kolejne pytanie- drugi gryf wziąć mocno czy lekko łamany ? Będę go używał tylko do barków i bicepsa.

Gryf na ławke wydaje mi się że ten 167, ja sam ćwicze na 160 i jest mi bardzo wygodnie.

Mało było takich tematów ?

Prosty minimum 180cm, bo 160 są za krótkie i mają malutko miejsca na nakład.
Co do giętych to wystarczy Ci lekko gięty.

ja bym wzial dluzszy i lekko lamany

Ja też

180cm minimum,do bica lekko lamany gryf ci styknie

Dzięki wielkie za pomoc!

Użytkownik xXuRXx dnia 4-11-2010, 19:04 napisał

ja tam mam 167cm i jeszcze nie zdarzyło sie żeby mi miejsca na obciążenia brakło, chyba że ktoś ma w domu 50 krążków po 1kg to może... poza tym można kupić gryf 167cm a z wydłużonym odcinkiem na cieżary.
180cm... widze wiecej wad niż zalet, po pierwsze zajmuje wiecej miejsca, jeśli ktoś ma mało miejsca w pomieszczeniu to mu będzie to przeszkadzać. Druga waga- jesli ktos ma gwintowany gryf to niezle się namacha przy każdym dokładaniu obciążenia dokrecając nakrętki zabezpieczające. Trzecia wada- czym dłuższy gryf tym trudniej o równowagę utrzymania sztangi, co jest ważne np przy wąskim wyciskaniu.

Użytkownik cactus edytował ten post 12 listopad 2010 - 18:37

Cytat

Jakoś autor nie wspomniał, że ma mało miejsca, a nawet zapytał o 182cm.

Do autora
Również proponuje wziąć 182cm

Użytkownik cactus dnia 12-11-2010, 18:36 napisał

Jakimi ciężarami operujesz ?
Z tym gwintem gwintowanym to nie zawsze jest konieczność zakręcania, ja np. prostego nigdy nie dokręcam.
Jeśli chodzi o te "dłuższe" to jakoś z długą olimpijką nie mam problemu, a nikt mu przedramienia na prostym-długim nie każe robić